Come evitare di essere feriti in chiesa
Non tutti i leader della chiesa sono manipolatori o cattivi. In effetti, credo che la maggior parte siano uomini e donne straordinari che hanno un forte desiderio di aiutare gli altri. Tuttavia, ogni individuo, indipendentemente dal ruolo, ha delle imperfezioni. A volte questi possono provocare problemi di comunicazione, sentimenti feriti, rabbia e persino un'esplosione di sintomi di salute mentale tra le persone emotivamente più vulnerabili.
Cosa puoi fare per evitare di essere ferito dalle stesse persone che ritieni dovrebbero sostenerti e proteggerti? Ecco alcuni suggerimenti:
- Ottieni consulenza da professionisti qualificati.
Ci sono molti dirigenti della chiesa che forniscono consulenza spirituale o danno consigli ad altre persone nella chiesa. Sebbene questo possa essere l'ideale per alcuni, è importante che tu conosca le tue esigenze specifiche. Se stai lottando con un disturbo di salute mentale o hai recentemente vissuto un'esperienza traumatica, allora è probabilmente una buona idea farti aiutare da un professionista qualificato come uno psicologo, un terapista autorizzato o uno psichiatra. Se sei un cristiano e desideri lavorare con un professionista che ha anche un forte background cristiano, allora potresti cercare un consulente cristiano autorizzato.
- Pratica il perdono.
Il perdono ha molti benefici per la salute mentale e fisica. Questi includono la pressione sanguigna più bassa, una diminuzione della circolazione degli ormoni dello stress e una spinta al sistema immunitario. Quando perdoni i dirigenti della chiesa per i loro errori, non solo mostri loro la grazia, ma stai anche aiutando te stesso a sperimentare una salute migliore.
- Renditi responsabile delle tue decisioni.
Naturalmente i pastori e altri dirigenti della chiesa possono aiutarti a istruirti e guidarti riguardo alle decisioni, ma assicurati di essere a tuo agio con qualsiasi decisione che prendi alla fine. È più difficile sentirsi vittimizzati quando riconosci di essere tu a prendere le decisioni.
- Ricorda a te stesso che va bene dire di no.
È importante stabilire dei limiti e conoscere i propri limiti. Se sai che troppo stress ti manderà in un vero e proprio attacco di panico, allora va bene rifiutare le richieste che ti faranno allungare troppo te stesso. E se senti di essere sfruttato, indipendentemente dal fatto che sia intenzionale, va bene prendere una pausa dal servizio nella tua chiesa. L'ultima cosa che vuoi fare è scatenare un attacco di depressione o esacerbare altri sintomi di salute mentale.
- Non sentirti in colpa.
Il senso di colpa ti manterrà stagnante e cercherà di convincerti che non sei degno della vera felicità. Di conseguenza, potresti finire per fare o tollerare cose che non vuoi veramente sperimentare. Quindi ricorda, va bene dire di no. Le prime volte che lo fai, potrebbe essere un po 'difficile. Dopotutto, ti è stato insegnato a riverire i leader della chiesa. Ovviamente non vuoi essere irrispettoso, ma mostrare rispetto e onore agli altri non significa che devi sacrificare te stesso. Puoi ea volte dovresti rispettosamente dire di no. (E a proposito, dire di no non significa che Dio sarà arrabbiato con te. Dio conosce il tuo cuore e quanto puoi sopportare.)
È importante ricordare che le chiese sono composte da un gruppo di individui imperfetti che commetteranno errori. Tuttavia, è importante assicurarti di concentrarti sulla cura di te stesso, soprattutto se hai una storia di lotte emotive o malattie mentali. Le persone inesperte, sebbene ben intenzionate, potrebbero non sempre comprendere l'impatto che alcune azioni possono avere sulle persone che sono vulnerabili ai sintomi della malattia mentale. Inoltre, a volte può essere difficile cercare di bilanciare le responsabilità della chiesa mantenendo allo stesso tempo uno stato mentale sano. Tuttavia, puoi usare questi cinque suggerimenti per evitare alcune di quelle famigerate ferite della chiesa.
