Preoccupazioni per la salute mentale e se andare all'università

Adesso ho 17 anni e l'anno prossimo dovrei andare all'università, ma sono così spaventata che non so se dovrei. Ho una storia di depressione, una pessima autostima e so di mostrare molti sintomi di DOC e ansia, in particolare GAD. Il pensiero di andare all'università a questo punto mi terrorizza perché temo che tutti i miei problemi peggiorino sempre di più al punto che non ce la faccio più. In effetti, l'unico motivo per cui penso di avere a che fare in questo momento è perché ho degli amici con cui parlare quando le cose si fanno difficili, ma non li avrò quando andrò all'università. Non so davvero cosa fare a questo punto. Continuo a cambiare idea tra il non voler assolutamente andare (come adesso) e pensare che non sarebbe poi così male. Ammetto di aver trascorso la maggior parte del mio tempo nella categoria del non voler andare però. Finora ho fatto domanda per andare e ho ottenuto un paio di posti, ma anche fare domanda è stata molto convincente. Sono così bloccato e in preda al panico. (17 anni, dal Regno Unito)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Penso che la cosa importante da capire sia che questa decisione con cui sei alle prese non deve essere permanente. Puoi procedere come se dovessi andare a studiare in un'università e aspettare fino all'ultimo minuto per decidere se sei davvero pronto, puoi andare e poi decidere che non sei pronto, oppure potresti provare e trovare che è una bella situazione per te. Ci sono modi per gestire qualsiasi decisione che potresti prendere e ora stai mettendo troppa pressione su te stesso per conoscere il tuo futuro. Il tuo futuro può essere fluido. Hai sempre il permesso di cambiare idea.

L'altra cosa importante da sapere è che puoi mettere in fila il tuo supporto in anticipo per se e quando andrai al college. La maggior parte delle università dispone di meravigliosi centri di consulenza per studenti, nonché dipartimenti istituiti per aiutare con tutti i tipi di disabilità, comprese le condizioni di salute mentale.

Presumo che tu abbia un terapista o uno psichiatra poiché stai elencando diverse diagnosi di salute mentale. Devi parlare delle tue paure con il tuo fornitore e sviluppare un piano ragionevole per aiutarti con la tua decisione. Se al momento non lavori con qualcuno, chiedi aiuto. Sentirsi meglio e sviluppare strategie di coping sane sono questioni più urgenti rispetto al fatto che tu vada o meno all'università.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts