Può la musica domare la tua bestia interiore? Musicoterapia per la salute mentale
Musico-terapia - l'uso clinico e basato sull'evidenza degli interventi musicali per raggiungere obiettivi individualizzati - aiuta le persone a comprendere e sviluppare l'identità personale, promuovere la qualità della vita e mantenere il benessere.
Quindi come funziona la musicoterapia per aiutare qualcuno con i suoi problemi di salute mentale?
La musicoterapia può essere utilizzata con bambini, adolescenti e adulti con disabilità dello sviluppo e bisogni di salute mentale, nonché con anziani affetti da condizioni legate all'età come il morbo di Alzheimer. Per le persone con condizioni di salute mentale, come ADHD, disturbi dell'umore, depressione, disturbo da stress post-traumatico e schizofrenia, l'obiettivo della musicoterapia è quello di affrontare questioni che potrebbero non essere affrontate usando solo le parole.
Gli obiettivi finali sono effettuare cambiamenti nel comportamento e facilitare lo sviluppo delle abilità.
Cinque interventi comuni associati alla musicoterapia sono:
- Scrittura di canzoni.
Scrivere canzoni può fornire l'opportunità alle persone con una condizione di salute mentale di esprimere stati d'animo, pensieri ed emozioni. I musicoterapisti assistono le persone nello scrivere canzoni combinando ritmo e melodia con modi semplici e strutturati di scrivere i testi delle canzoni. I testi delle canzoni possono essere generati riempiendo gli spazi vuoti di una canzone esistente con le proprie emozioni o creando una semplice poesia.
- Analisi dei testi.
L'analisi dei testi delle canzoni può aiutare le persone a identificare le emozioni. Un musicoterapista chiede all'individuo di sottolineare le parole o le frasi in una canzone che sono significative per lui o lei. Questo può portare a una discussione che rivela un problema che l'individuo sta avendo. Un'altra tecnica di analisi dei testi collega i testi di una canzone specifica alla vita dell'individuo. Ciò consente all'individuo di esplorare le proprie emozioni in modo più profondo.
- Improvvisazione.
L'improvvisazione è una tecnica di autoespressione in cui l'individuo e il musicoterapista si relazionano tra loro creando musica estemporanea. L'individuo può utilizzare qualsiasi mezzo musicale o non musicale nell'ambito delle sue capacità, inclusi voce, corpo, suono, percussioni, immagini e storie. Questa tecnica include anche valutazione e analisi per comprendere appieno le emozioni visualizzate e traccia un percorso per miglioramenti comportamentali modificati.
- Ascoltando.
L'ascolto coinvolge l'individuo che accoglie e reagisce alla musica dal vivo o registrata. L'esperienza di ascolto può concentrarsi sugli aspetti fisici, emotivi, intellettuali o spirituali della musica e l'individuo può rispondere attraverso attività come il rilassamento o la meditazione, il movimento strutturato o libero, raccontare storie o disegnare.
- Suonare strumenti.
Suonare uno strumento può offrire alle persone che hanno difficoltà a comunicare un modo semplice e gratificante per esprimere i propri pensieri ed emozioni. Può anche aiutare a sviluppare le capacità motorie, poiché richiede la coordinazione occhio-mano. Suonare musica può essere considerato un modo gioioso di comunicare con il proprio io interiore e con gli altri, e imparare a suonare uno strumento fa bene al potere del cervello, alla memoria, alle abilità sociali, alla fiducia e alla creatività.
Il percorso di cura della salute mentale comprende molte modalità di trattamento differenti. La musicoterapia funge da complemento ad altre terapie, basandosi su obiettivi terapeutici per aumentare il funzionamento fisico, emotivo, cognitivo e sociale. La musicoterapia gioca un ruolo importante nell'approccio interdisciplinare.
