Le 10 migliori confessioni di un perfezionista in ripresa

Essere un perfezionista è stressante. Capisco. Mi considero un perfezionista in ripresa. Ho fatto molti progressi. Ho imparato a lasciar andare molte cose, a rilassarmi e godermi la vita, ad essere più gentile con me stesso e ad assumermi più rischi. Sono arrivato a rendermi conto che le persone in realtà non danno molta importanza ai miei difetti.

Crescendo sono stato un amante delle persone e un grande successo. Ero un ragazzo timido che non voleva fare errori o fare cose nuove (dove avrei potuto fallire). Ironia della sorte, poiché mi sentivo così imperfetto, è stato solo quando ero adulto che mi sono identificato come perfezionista.

Per me, essere un perfezionista significava essere così bravo, così conforme e così sicuro che mi confondevo con lo sfondo. Non volevo che i miei difetti fossero scoperti. La mia più grande paura era che non ero davvero bravo come tutti gli altri. Ho messo su me stesso un'enorme pressione inutile.

So che ci sono molti altri che si sentono allo stesso modo. Quindi, ecco le 10 migliori cose perfezioniste che ho fatto:

1. Riscrivi le email due, tre, quattro volte.
   Non potevo sopportare che qualcuno vedesse una parola scritta male e mi giudicasse per questo. Ora faccio solo del mio meglio e non me ne preoccupo. Diamine, questo articolo probabilmente contiene errori grammaticali, ma non ti interessa, vero?
2. Riordina i piatti sporchi nella lavastoviglie.
   Sapevi che esiste un solo modo corretto per caricare la lavastoviglie? Sono noto per riorganizzare la lavastoviglie dopo che i bambini e il marito ci hanno messo i piatti sporchi.
3. Sii ossessivamente puntuale.
   Il ritardo era un'enorme fonte di imbarazzo. Potevo sentire gli occhi di tutti su di me quando arrivavo a una riunione o al servizio in chiesa in ritardo.
4. Pianificare in anticipo.
   Da giovane non ero una persona spontanea. Avevo bisogno di sapere cosa aspettarmi o sarei diventato ansioso. Non solo avevo bisogno di un piano, ma le cose dovevano andare secondo i piani.
5. Studia duramente e impara tutto.
   Pensavo di dover sapere tutto o sarei sembrato sciocco e la gente avrebbe pensato che fossi un hacker.
6. Segui le regole.
   In realtà sono ancora in gran parte un seguace delle regole, ma crescendo non volevo mettermi nei guai o essere criticato. Oltre 30 anni dopo, ricordo ancora l'intensa vergogna che ho provato quando un insegnante mi ha urlato contro per avermi messo in fila.
7. Spazzola via i complimenti.
   Ero così impegnato a criticare me stesso che davvero non credevo a un complimento. Farei "oh, stai solo dicendo questo" o "non è niente".
8. Silenzio.
   Ho pensato che meno dicevo, meno errori avrei fatto. Temevo di dire qualcosa di stupido. Sapevo che gli insegnanti mentivano e c'erano davvero domande stupide.
9. Lavora duro e rilassati solo quando tutto il lavoro è finito.
   Il problema era che il lavoro non veniva mai svolto. Ho imparato che il riposo e il gioco sono importanti e in realtà essenziali per una buona salute e produttività.
10. La casa deve essere ordinata.
    Avere le mie cose e lo spazio organizzati e ordinati mi ha dato un senso di calma e affidabilità. Mi piaceva sapere dove trovare le cose. Confesso che sono stato conosciuto per farneticare e delirare quando torno a casa in una casa disordinata. Sto sicuramente ancora lavorando su questo.

Il perfezionismo non è per sempre. Ora posso vedere che la maggior parte del giudizio e delle critiche erano tutte nella mia testa. Ero l'unico che mi sminuiva e mi vergognavo. Nessun altro si aspettava la perfezione. Ero il mio peggior nemico. E la buona notizia era che potevo imparare ad amare la mia umanità.