Sfatare questo mito che danneggia le relazioni

“Il mio coniuge dovrebbe sapere come mi sento e cosa voglio; Non avrei dovuto dirglielo ", pensa Cindy. Crede che suo marito dovrebbe sapere quando ha voglia di uscire per la pizza, non per il sushi, e viceversa. Dovrebbe sapere cosa vuole per il suo compleanno. Dovrebbe sapere cosa la eccita sessualmente. Si chiede come possa essere così incapace, ma non dice una parola.

Cindy è stata ingannata dal Il mio partner dovrebbe leggere il mio Mente mito.

In realtà, ci sono persone che sono in grado di soddisfare i propri bisogni senza dire una parola. Si chiamano neonati. Una madre impara a leggere i segnali del suo bambino. Presto sa che tipo di pianto significa "ho fame", "sono stanco" o "sono a disagio; Ho bisogno di cambiare il pannolino. " Capisce quali movimenti del corpo e le espressioni facciali dicono "Ho paura", "Sono felice" e "Lo voglio".

Cosa sostiene il mito?

Gli adulti che trovano partner in grado di leggere le loro menti esistono nelle fiabe e nei film romantici. Lì, le coppie incantate non hanno bisogno di sentirsi dire come dare il bacio, il regalo e il massaggio perfetti.

Cosa hanno a che fare questi esempi di lettura della mente con le relazioni tra adulti nella vita reale? Molto poco, anche nel migliore dei matrimoni.Di solito il modo migliore per sentirsi compresi dal proprio partner è comunicare chiaramente ciò che si ha in mente in modo gentile e rispettoso. Anche il coniuge più sensibile e intuitivo non può leggere la tua mente, non più di quanto tu possa aspettarti di leggere la sua. Sì, in una buona relazione ci sarà un po 'di sintonizzazione l'uno con l'altro. Non aspettarti miracoli.

Aiuti nella pratica

Se la tua autoespressione è stata soffocata quando eri giovane, avrai un po 'di ritardo da fare mentre impari a sentirti più a tuo agio nel dire ciò che è vero per te. Questo va bene. Farlo diventerà sempre più facile man mano che continui a esercitarti a parlare, usando le capacità di comunicazione descritte nel mio libro, Riunioni matrimoniali per un amore duraturo (capitoli 7, 8 e 9).

Un buon modo per iniziare a dire quello che hai in mente è fare Dichiarazioni in prima persona, che sono espressioni dirette di come ti senti, cosa pensi, cosa ti piace o non ti piace e cosa vuoi o non vuoi. Iniziano con la parola "I." Ad esempio, invece di sperare che suo marito intuisca che lei vuole la pizza, quando suggerisce il sushi, Cindy potrebbe dire con calma, con un sorriso caloroso: "In realtà preferirei la pizza questa volta". Suo marito molto probabilmente vorrà compiacerla ed essere felice che abbia detto chiaramente quello che voleva. Ovviamente, non vi è alcuna garanzia che otterremo la risposta che vogliamo facendo una dichiarazione in prima persona. Una dichiarazione in prima persona è priva di aspettative; si tratta di una chiara espressione di sé.

Il marito di Cindy potrebbe dire che non ha voglia di pizza e suggerirgli di provare il nuovo ristorante indiano nelle vicinanze. La discussione può quindi continuare fino a quando non arrivano a un piano su cui entrambi concordano. Se uno dei due rimanesse in silenzio sulla propria preferenza e fosse d'accordo con quella dell'altro, potrebbe sorgere un rancore, soprattutto se il loro schema è quello di aspettarsi che l'altro legga nel pensiero, che è una ricetta per la delusione.

Accetta di comunicare in modo onesto e aperto

Se trovi difficile dire cosa hai veramente in mente e nel tuo cuore, può aiutarti a capire perché. Molte persone si trattengono dal dire ciò che pensano, vogliono e sentono perché temono che ciò metta a disagio il loro partner, cosa che può accadere quando il partner si sente obbligato a risolvere i problemi piuttosto che ad ascoltare. Se questo suona come la tua situazione, potresti parlare dell'importanza di essere aperti e onesti l'uno con l'altro e di accettare i pensieri e i sentimenti degli altri come validi. Puoi aggiungere che nessuno di voi dovrebbe sistemare le cose per l'altro, che l'obiettivo è che ciascuno di voi si senta ascoltato e compreso.

Quando ci liberiamo dal mito che un partner dovrebbe essere in grado di leggere la nostra mente, siamo in grado di creare una relazione fiorente e appagante, esprimendo il nostro vero sé l'uno con l'altro. E cosa potrebbe esserci di meglio?

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