5 suggerimenti giocosi per creare una vita significativa
Ma il gioco ci rende effettivamente più produttivi (oltre a darci più gioia). Questo perché il gioco ci emoziona.
Secondo Marney K. Makridakis nel suo eccellente libro Salta, salta, salta: 75 modi per manifestare in modo giocoso una vita significativa, "Quando si tratta dell'intersezione tra gioco e produttività, il segreto è abbastanza semplice: ciò che ci muove è ciò che ci muove, che significa semplicemente ciò che ci muove emotivamente è ciò che ci spinge azione.”
Il gioco non è mai “fermo, bloccato o stagnante; in qualche modo si muove sempre. Quindi, quando si tratta di manifestare una vita significativa, gioca lavori.”
Il gioco è un modo creativo e divertente per scoprire cosa ci aspetta una vita piena di significato. Cosa comprende una vita piena di significato? Come possiamo crearlo?
Ecco cinque attività ludiche di Makridakis Salta, salta, salta per aiutarti a rispondere a queste domande.
1. Definisci cosa significa per te.
Il significato è personale. La sua definizione è diversa per ogni persona. Per scoprire la tua descrizione unica, prendi dei pastelli e un pezzo di carta. Disegna un enorme cerchio. Al centro scrivi "La mia vita significativa". Quindi riempi l'intera pagina con parole, scarabocchi e frasi che significano una vita significativa per te. Scrivi con tutti i tipi di colori; scrivi in grande e in piccolo.
Al termine, scrivi un elenco di obiettivi che ti aiuteranno ad avvicinarti alle parole, ai doodle e alle frasi all'interno della tua cerchia. Scrivili nel formato "Voglio ..."
Quindi rivedi ogni obiettivo per dire "gioca a". In altre parole, "Voglio trovare un nuovo lavoro" diventa "Voglio giocare per ottenere un nuovo lavoro", scrive Makridakis.
2. Riproduci il tuo ABC.
A sta per azioni. B sta per credenze e C sta per scelte. Secondo Makridakis, le convinzioni e le scelte "creano un ambiente in cui l'azione è inevitabile". Tutti e tre "trasformano le tue idee in giocattoli motorizzati a grandezza naturale: sogni con gambe, ruote e ali".
Crea il tuo ABC. Makridakis condivide questo esempio nel suo libro: “Voglio candidarmi per questo nuovo lavoro. Avrei bisogno di credere che sarei stato visto come un buon adattamento. Scelgo di credere di essere giusto per questo lavoro e di farlo! "
Quindi crea il tuo ABC utilizzando lo stesso formato: "Voglio ___________. Per completare questo, avrei bisogno di credere ___________. Scelgo di _____________. "
3. Vai a caccia di tesori splendenti.
Immagina di possedere un metal detector. Ogni volta che atterra su un oggetto luccicante, emette "beep, beep, beep". Tuttavia, questo metal detector è intrinsecamente “tessuto con la tua anima. Senza alcuno sforzo da parte tua, si accende quando ti accendi e ti porta ai portali di gioco che potresti non aver notato ", secondo Makridakis.
Passa la giornata e guarda dove suona il tuo rilevatore. Inoltre, tieni un diario del tesoro per ricordarti dove trovi i tuoi tesori splendenti. Se non senti il "beep, beep, beep", avventurati in nuovi posti e fai cose nuove: nuovi negozi, nuovi percorsi, nuovi siti web, nuove riviste. “Alla fine, qualcosa volere scintilla."
4. Creare un progetto per la fiera della scienza.
Makridakis introduce i lettori al sospirometodo entific, che lei definisce come "il processo ludico di studiare le cose che ti fanno sospirare, respirare, rilassarti e divertirti". Anch'esso include una domanda, un'ipotesi, un test e un'analisi.
Scegli un'attività, un interesse o un'idea che sta attualmente catturando la tua attenzione. Procurati un cartellone e dei pennarelli grandi. Disegna un bordo attorno al tabellone con immagini a tema equo: montagne russe, zucchero filato, giostre. Al centro della pagina scrivi il tuo processo in quattro fasi:
- Domanda: una domanda sul tuo attuale interesse o idea
- Ipotesi: cosa vorresti cercare nel tuo esperimento
- Collaudo: cosa hai notato delle tue esperienze con questo interesse o idea
- Analisi: cosa ti mostra questa consapevolezza
Makridakis condivide questo esempio di interesse per la carta fatta a mano:
- Domanda: Cosa devo sapere sulla carta fatta a mano?
- Ipotesi: C'è qualcosa qui che devo guardare.
- Collaudo: Mi piace molto il processo di produzione della carta. Ma non so cosa farne dopo averlo realizzato.
- Analisi: Voglio cercare qualcuno che possa usare la mia carta. Forse potrei scambiare la mia carta per un po 'di aiuto in casa.
5. Abbiate il coraggio di sognare.
Annota il dubbio più grande che hai su un sogno che vorresti realizzare; il dubbio più grande che ti trattiene. Quindi crea una "sfida" per contrastare i tuoi dubbi. Makridakis definisce il coraggio come "basato esclusivamente sulla tua esperienza, non sui risultati esterni" e "una sfida positiva interiore che è unica per te".
Condivide questi esempi: il tuo sogno è scrivere un libro. Il tuo dubbio è "Sono preoccupato per quello che pensano gli altri". La tua sfida è: "Mi permetto di scrivere un libro e di dire la mia verità, e solo la mia verità".
Se il tuo dubbio è “Non potrei mai riempire un libro. Sembra troppo difficile; Non credo di poterlo fare ", la tua sfida è:" Mi permetto di scrivere un paragrafo al giorno ".
Il gioco può essere seriamente produttivo. Possiamo usare il potere del gioco per scoprire che aspetto ha per noi una vita piena di significato e per fare dei passi per crearla effettivamente, un sogno, un tesoro alla volta.
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