Il consiglio di un terapeuta su come risparmiare denaro sulla terapia

Il detto "Yottieni quello per cui paghi " è vero quando si tratta di servizi di salute mentale. I terapisti più anziani e più esperti di solito sono i migliori e quindi si limitano a far pagare di più. I terapisti che forniscono scale mobili sono in genere più nuovi e cercano di sviluppare la loro pratica. Le cliniche sono economiche ma di solito hanno medici più recenti o coloro che non possono sostenere uno studio privato per qualsiasi motivo.

Quindi, se vuoi qualcuno di buono, ti costerà di più in anticipo ma meno a lungo termine. Qualcuno bravo significa qualcuno che può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi prima e in modo più efficace.

Meno sessioni significa meno dollari.

Per prima cosa, scegli il tuo terapista con cura. Puoi sprecare molte prime sessioni e denaro scegliendo la persona sbagliata con cui lavorare. Scegliere un terapista è un po 'come un appuntamento al buio, tuttavia ci sono alcune cose che ti aiuteranno a restringere la tua ricerca.

Leggi il loro sito web e la biografia. Hanno esperienza nel trattare con successo il tuo problema? Parla con loro al telefono prima di programmare. Il terapeuta che ti consente di programmare online è disposto a vedere chiunque. Pertanto, potrebbero non avere una specialità o potrebbero lavorare con ogni cliente nello stesso identico modo. Chiamali e condividi brevemente cosa sta succedendo e cosa vuoi ottenere da loro. Quindi chiedi loro come si avvicinerebbero per aiutarti.

Sii coerente: primo motivo

Ora che hai trovato il tuo terapista, devi impegnarti! Coloro che entrano di tanto in tanto potrebbero sentirsi meglio a breve termine, ma non sperimenteranno un cambiamento duraturo. Più sei coerente a breve termine, meno sessioni richiede effettivamente a lungo termine. Ancora una volta, meno sessioni equivalgono a meno dollari.

Ecco un esempio di cosa intendo. Fai finta di imparare una lingua straniera. Se ti immergi, impari più velocemente e conserverai più di ciò che hai imparato. Se prendi una lezione di tanto in tanto, otterrai risultati molto più deboli e alla fine pagherai per un numero maggiore di classi. Lo stesso vale per le sessioni di terapia.

Sii coerente: motivo due

La tua coerenza aiuta la nostra memoria. Un segreto che non ci piace dire ai clienti è che semplicemente non ricordiamo le tue sessioni bene come te. Una sessione di terapia è un incontro raro per te. Per noi è il nostro lavoro quotidiano. Se non vieni costantemente, è molto difficile per noi ricordare tutte le informazioni importanti necessarie per servirti al meglio, note o meno.

Sii coerente - Motivo tre

Il terapeuta in genere crea un piano di trattamento per ogni cliente. Non possiamo pianificare in anticipo come mettere in sequenza la tua terapia se fai un salto di tanto in tanto. I clienti pop-in si sfogano, ma noi non possiamo prepararci.

Non mentirci mai.

I clienti potrebbero essere imbarazzati per un comportamento segreto, ma se ci tenete segreti, la vostra terapia potrebbe non essere mirata. Un esempio potrebbe essere quando un cliente non condivide quanto beve veramente. L'alcol contribuisce all'ansia e alla depressione e impedisce ai farmaci di funzionare. Abbiamo bisogno di sapere la verità. Siamo qui per aiutare, non per giudicare.

Fai i tuoi compiti.

Quasi tutti i terapisti danno i compiti ai clienti. Se il tuo non lo richiede, chiedi un po '. Questo è in genere un articolo o un esercizio di giornale o una raccomandazione di un libro. Se ne approfitti, otterrai risultati più rapidamente e avrai bisogno di meno sessioni. Quando i clienti si lamentano dei costi ma non fanno lo sforzo in più per fare i compiti, può essere molto frustrante per noi.

DNA e farmaci

Se hai bisogno di farmaci, un modo molto nuovo per risparmiare denaro è pagare in anticipo per un test del DNA online. Ora ci sono test che ti aiuteranno effettivamente a scegliere il farmaco giusto la prima volta. Costava all'incirca quanto una visita da uno psichiatra ma è molto più accurato. Sarà molto meno probabile che tu debba aggiustare il dosaggio, affrontare gli effetti collaterali o provarne uno nuovo del tutto. Paghi una volta il sito web invece di pagare per diverse visite psichiatriche.

Ottenere uno sconto.

Ora un argomento delicato ... Quando i clienti cercano di contrattare con noi per abbassare le nostre commissioni, può sembrare molto irrispettoso. Se vuoi contattare il tuo terapista per una tariffa più bassa, ecco il mio suggerimento: dopo la prima o la seconda sessione, esprimi chiaramente i tuoi obiettivi e l'impegno a raggiungerli. Quindi chiedi se un pacchetto di 8-12 sessioni potrebbe essere disponibile con uno sconto. (Questo pacchetto avrà una data di scadenza). I pacchetti in realtà ci semplificano la pianificazione e le tasse, quindi c'è un incentivo reciproco a offrirti un pacchetto.

Risparmia senza sacrificare il tuo benessere.

Come risparmiare sulla terapia si riduce alla necessità di un minor numero di sessioni per ottenere buoni risultati. Hai bisogno di meno sessioni quando hai un terapista di qualità e sei un cliente coerente e impegnato che fa i compiti. Potresti anche essere un cliente coerente e impegnato che ottiene una tariffa del pacchetto. Risparmia denaro, ma non sacrificare la qualità quando si tratta del tuo benessere.