Salute mentale che influisce sul rendimento scolastico

Ho appena finito il mio primo semestre in una delle principali università di New York City. Ho fallito miseramente e so che è stata colpa mia. Era un mix di pigrizia, ADD e depressione. Ho a che fare con la depressione da quando avevo 13 anni (18 anni). Non mi sono mai sentita carina, intelligente o degna di qualcosa.
Tutto è peggiorato dopo che sono stato licenziato dal college. Sono confuso su cosa fare dopo.È troppo tardi per iscriversi a un college comunitario per il semestre primaverile e io sono a un punto morto. Piango ogni notte e mi odio così tanto. Non so se sarò mai qualcosa nella vita.
Devo anche scrivere un appello al mio licenziamento accademico. Voglio spiegare che posso fare di meglio se mi viene permesso di restare. Dovrei farlo, quante possibilità ci sono che l'università mi lasci restare?
Ho davvero bisogno di aiuto. Ho toccato il fondo.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non so se un appello ti farà rientrare. Vale sempre la pena provare - SE è quello che pensi davvero di dover fare. A volte le persone "falliscono" come un modo per dire a se stesse che non sono davvero pronte a fare qualcosa. È un peccato che venga definito un "fallimento" quando potrebbe essere definito una realizzazione.

Mi sembra che tu abbia un serio lavoro personale da fare prima di essere pronto ad affrontare le sfide di un'istruzione universitaria. A meno che tu non faccia qualcosa per la depressione e l'ADD, non è probabile che un altro semestre vada diversamente. Penso che sia Einstein a dire che la pazzia sta facendo la stessa cosa più e più volte e si aspetta risultati diversi.

Non hai menzionato se hai ricevuto cure per i tuoi problemi di salute mentale. Stare seduti nella tua stanza non cambierà le cose. Odiare te stesso sicuramente non migliorerà le cose. È ora di darsi da fare per fare le cose che volere fare la differenza. Ciò significa vedere un professionista della salute mentale per una valutazione e per discutere un piano di trattamento. Potresti aver bisogno di alcuni farmaci per alleviare la depressione. Hai sicuramente bisogno di un po 'di terapia della parola per imparare a gestire la depressione e per imparare le abilità per compensare l'ADD.

Significa anche trovare un lavoro che ti dia abbastanza soldi per vivere ma che ti lasci ogni giorno abbastanza energia per dedicare tempo a prenderti cura di te stesso. E significa disciplinarsi seriamente per mangiare bene, fare esercizio tutti i giorni e dormire a sufficienza.

In breve, piuttosto che picchiarti per quello che non hai fatto all'università, immergiti completamente nella scuola della vita per un po '. Una volta che hai la depressione sotto controllo e hai modi affidabili per gestire l'ADD, sarai in grado di avere successo a scuola e nella vita.

I migliori auguri.
Dr. Marie