6 modi in cui le coppie possono connettersi durante le vacanze

Anche se le vacanze riguardano i propri cari, in qualche modo non lasciano molto tempo alle coppie per entrare in contatto. Tra responsabilità aggiuntive e obblighi familiari, potrebbe sembrare che trascorriate sempre meno tempo insieme. O forse la quantità non è il problema, ma il tempo di qualità sì.

“È molto importante che le coppie ricordino che, sebbene siano parte integrante della loro famiglia allargata, e per le coppie con bambini, parte integrante della creazione di rituali e ricordi per i loro figli, anche loro - prima di tutto - hanno un impegno reciproco ", Ha detto Nikki Massey-Hastings, PsyD, uno psicologo clinico che lavora con le coppie.

Ma anche se la connessione potrebbe essere complicata, è assolutamente possibile. Ecco sei idee per ridurre lo stress e rimanere in contatto durante il frenetico periodo delle vacanze.

1. Sii selettivo.

Parla con il tuo partner degli eventi a cui parteciperai. "Decidi dove andrai per quale vacanza e alterna le scelte ogni anno", ha detto Mudita Rastogi, Ph.D, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata ad Arlington Heights, Illinois. Essere selettivi con i tuoi programmi di vacanza riduce al minimo lo stress e ti fa godere gli eventi a cui partecipi, ha detto.

2. Sii giusto.

Quando pianifichi, non abbattere le idee del tuo partner. Come ha detto Rastogi, "Se il marito insiste a passare l'intero fine settimana con il nonno Henry, cerca di capire perché".

E fai un brainstorming su una varietà di soluzioni. Ad esempio, ha detto, potresti guidare separatamente a un evento.

3. Avere tradizioni speciali.

Probabilmente hai una serie di tradizioni con la tua famiglia allargata, ha detto Massey-Hastings. Ad esempio, potresti consumare il pasto delle vacanze nello stesso posto ogni anno o avere un modo specifico di aprire i regali, ha detto. E se hai bambini, potresti portarli nelle stesse attrazioni delle vacanze, ha detto.

Le tradizioni che coinvolgono voi due sono altrettanto importanti. Questi rituali aiutano a rafforzare il tuo legame, ha detto Massey-Hastings. E proteggono da potenziali fattori di stress che potrebbero derivare dal trascorrere del tempo con la tua famiglia allargata, ad esempio, le tue tradizioni potrebbero includere la selezione di un nuovo ornamento ogni anno o il goderti una data di vacanza speciale.

4. Entrate di soppiatto insieme.

Cucinate insieme un pasto interessante, andate al cinema o usate il tempo in macchina per recuperare il ritardo, ha detto Rastogi. Anche se sei a casa di qualcun altro per le vacanze o ospiti i tuoi cari, ritagliati del tempo da solo.

Ad esempio, vai in camera tua 30 minuti prima di dover dormire, svegliati 30 minuti prima di iniziare a prepararti, andare a fare una passeggiata o fare commissioni insieme, ha detto Massey-Hastings. Se hai figli, questa volta senza mamma e papà li aiuta a legare con gli altri parenti, ha detto.

5. Diventate creativi insieme.

"Crea un collage di immagini per la tua lettera natalizia annuale, tira fuori la tua playlist preferita e fai pratica con i tuoi passi di danza per la festa delle vacanze, o scrivi la tua canzone con la tua dolce metà", ha detto Rastogi. È anche un ottimo modo per alleviare lo stress, ha detto.

6. Trova il tempo per i momenti intimi.

È importante entrare in contatto con il tuo partner in tutte le aree della tua relazione, e questo include l'intimità sessuale, ha detto Massey-Hastings. Potresti provare diverse posizioni - come un bagno o un cortile privato sotto una coperta - posizioni o attività, ha detto. Oppure potresti semplicemente provare a stare "tranquillo in una casa piena di persone care".

Connettersi durante le vacanze potrebbe essere una sfida, ma con un po 'di pianificazione e impegno, puoi divertirti in coppia e nutrire il tuo legame.