5 modi facili per abbracciare il cambiamento
"L'unica cosa costante è il cambiamento." - Eraclito
Ad esempio, considera che la natura è costantemente in uno stato di flusso. Guarda come il tuo respiro aumenta o diminuisce in base alla quantità di energia che eserciti. Ascolta le diverse cadenze degli uccelli trillare, cantare e ridacchiare tra gli alberi e i cespugli e svolazzare tra i fiori in cerca di nettare. Guarda i cambiamenti visibili in amici e parenti ritratti nelle fotografie dell'album di famiglia. Il cambiamento avverrà e succederà continuamente. In effetti, il cambiamento è costante.
Perché non abbracciare il cambiamento? Se il cambiamento avverrà comunque, combatterlo non servirà a niente. È meglio trovare un approccio per affrontare il cambiamento che funzioni per te. A meno di accettarlo apertamente, tuttavia, cosa che molti sono riluttanti o si sentono incapaci di fare, come puoi imparare ad accogliere il cambiamento - o imparare ad accettarlo e affrontarlo? Ecco alcuni suggerimenti:
- Tieni un elenco.
È difficile ricordare tutti gli eventi e gli avvenimenti della vita senza un record. Per iniziare a imparare come accettare e infine abbracciare il cambiamento, inizia elencando gli eventi importanti della tua vita, le azioni che hai intrapreso verso obiettivi che ritenevi valessero la pena e il risultato di quelle azioni. Ogni giorno, trova il tempo per annotare gli elementi che indicano cambiamenti nella direzione che hai preso, come prendere una strada diversa per andare al lavoro e trovare un negozio delizioso in cui curiosare, ricevere un nuovo incarico e immergerti con eccitazione, sentendo parlare del malattia inaspettata di una cara amica e mettersi in contatto con lei per offrirle conforto e sostegno. Questi sono tempi di cambiamento. Sono significative nella misura in cui rileggere la tua lista e pensarci bene ti aiuterà a capire che stai cambiando sempre. È naturale come respirare e lo fai spesso senza pensarci troppo. - Cerca modi per cambiarli e incorporarli nella tua vita.
Cerca attivamente di fare le cose in modo diverso invece della solita routine. Questo non solo aggiunge un cambiamento graduale alla tua vita, ma rende anche la vita più interessante, viva e piacevole. Rinnova il guardaroba. Ottieni un taglio di capelli o una nuova colorazione, magari con mèches o colpi di sole. Unisciti a un gruppo con interessi come i tuoi o prova un gruppo dedicato a qualcosa che non hai mai fatto, ma che vorresti fare. - Vedi il cambiamento come buono.
Adotta una mentalità che consideri il cambiamento come positivo e vantaggioso invece di qualcosa da evitare a tutti i costi. Ricorda che non puoi impedire che il cambiamento si verifichi, quindi imparare ad affrontarlo è necessario per vivere una vita felice e produttiva. Ricordando a te stesso che il cambiamento è positivo, anche quando accadono cose terribili sarai in grado di trovare la pepita di bene nascosta dentro e sarai in grado di andare avanti nella vita. - Circondati di persone orientate al cambiamento.
Gli amici che coltivi e mantieni spesso hanno un effetto profondo sulla tua ricettività al cambiamento e sulla tua capacità di accettare e abbracciare il cambiamento.Se sono ottimisti, aperti a idee ed esperienze innovative, disposti ad assumersi rischi misurati e imparare dagli errori, è probabile che sia piacevole essere in giro e fungere da ispirazione per i propri obiettivi. Pertanto, renditi importante circondarti di persone che considerano il cambiamento non solo positivo, ma necessario e vitale per vivere una vita vibrante e propositiva. - Senti crescere.
Un'altra parte vitale del cambiamento che viene spesso trascurata è il fatto che il cambiamento ti permette di crescere. Mentre ti imbarchi in una nuova avventura, inizia un processo di apprendimento, cerca nuovi amici ed esplora nuove aree di interesse, sentiti crescere e cambiare. Questo è un eccellente promemoria e autoaffermazione che rafforza una visione positiva della vita che ti servirà sempre bene.
