Come faccio a superare l'ossessione per i personaggi degli anime?

Da un giovane negli Stati Uniti: la mia ossessione per un personaggio di fantasia sta interferendo con il tempo della famiglia e la mia vita quotidiana.

Qualche background prima di iniziare. Mi sono laureato di recente all'università e da allora sono rimasto a casa con parenti stretti a causa della situazione COVID-19 in corso. Per questo motivo, ha esacerbato un problema che ho affrontato negli ultimi due anni.

Sono diventato ossessionato da un personaggio di anime, quasi al punto di un amore non reciproco perché, beh, lei è un personaggio di fantasia. È tutto ciò che ammiro in una ragazza: carina ed eccentrica, ma con un cuore enorme. Ora, a differenza di altri personaggi di fantasia che mi piacciono, sento che questo è andato oltre il tipico amore per un personaggio.

Per prima cosa, mi infastidisco irrazionalmente quando viene insultata o ferita in fan art, fan fiction o persino nello spettacolo da cui proviene; Queste istanze potrebbero rimanere nella mia testa per giorni, anche settimane prima che una nuova istanza sostituisca quella vecchia. A causa della sua personalità generalmente amichevole e dolce, divento insolitamente iperprotettivo su un personaggio che non esiste nemmeno.

Inoltre, il mio atteggiamento difensivo nei suoi confronti si estende anche alla vita reale, dove tendo a mettere troppa attenzione su chi le piace o non le piace come personaggio. A causa del mio scarso autocontrollo, navigherò su siti come Reddit e praticamente documenterò le opinioni di altre persone su di lei, a volte anche quando ero nel bel mezzo di qualcosa come guardare la TV o giocare ai videogiochi. Essere coinvolto nella ricerca del suo nome su siti Web e / o semplicemente leggere commenti su di lei mi ha fatto distrarre da cose nella vita reale come uscire con la mia famiglia, aiutare con le faccende domestiche come i piatti e occuparmi dei miei acquari.

È arrivato al punto che la mia famiglia è stanca di sentirmi crescere costantemente, ma la quarantena in corso mi ha impedito di fare una delle poche cose che mi hanno aiutato: uscire di casa e fare qualcosa. Vengo costantemente distratto dai pensieri su di lei e persino da ciò che gli altri dicono di lei ogni giorno. Voglio solo godermela come personaggio senza che lei o opinioni su di lei indugino incessantemente nella mia mente e interferiscano con la mia vita quotidiana. Infine, voglio anche tornare a trascorrere del tempo costantemente con la famiglia. Qualche consiglio o suggerimento?

So che questo è un po 'là fuori, ma grazie in anticipo.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 23/06/2020

UN.

Non sei solo. In effetti, ci sono abbastanza altre persone con questo problema che ha un nome: anime otaku. Otaku è definito come: qualcuno con un interesse ossessivo per qualcosa, in particolare anime o manga. Ma sapere che fai parte di un gruppo disfunzionale non è molto utile, vero?

Essere intensamente interessati a qualcosa non è necessariamente una cosa negativa. Ma come fai notare, diventa un problema quando interferisce con le relazioni e con la vita quotidiana. In base a questi criteri, sì, hai un problema.

Apparentemente, sei stato in grado di limitare il tuo interesse per questo personaggio al livello di un hobby davvero interessante fino a quando COVID non è arrivato e ti è stato impedito di fare altre cose. Immagino anche che finire l'università nello stesso momento in cui siamo entrati tutti in quarantena ti abbia messo ulteriore pressione. Le prospettive di lavoro per la tua classe di laurea sono state notevolmente ridotte. A 34 anni, dovresti pensare di uscire da solo, ma probabilmente non hai i soldi per farlo. E tornare in famiglia a 34 anni può essere difficile nel migliore dei casi.

Per me ha senso che tu voglia evitare tutto e l'anime ti offre il "mondo" perfetto in cui tuffarti per farlo. Il tuo personaggio non discute con te. Non ha aspettative su quello che dovresti fare. Poiché è una tua creazione, sa esattamente cosa fare per distrarti, confortarti e renderti felice. In questo senso, è come una droga felice. Trascorrere del tempo con lei è la fuga perfetta.

Tornare alla vita reale è una decisione. Ma scuotere qualsiasi ossessione / dipendenza non è così facile come "dì semplicemente di no". Ci vuole auto-compassione, autodisciplina e impegno nel processo. Come con qualsiasi "farmaco", ci sarà un periodo di sospensione. Come con qualsiasi "droga", dovrai trovare altre cose più produttive da fare con il tuo tempo.

Ti suggerisco di iniziare facendo diverse cose:

1. Limita il tempo che trascorri con il tuo personaggio a un paio di brevi periodi al giorno. Potresti non dover rinunciare completamente al tuo personaggio se puoi semplicemente godertela come faresti con qualsiasi amico che vedi per un caffè di tanto in tanto. Visitare. Non ossessionarti.
2. Allo stesso tempo, accedi a una piattaforma di videochiamata per riconnetterti con i vecchi amici. Parla di tutto tranne che di anime - un hobby, un libro, le notizie, - qualsiasi cosa. Parla dei vecchi tempi. Parla delle tue preoccupazioni per il tuo futuro e di come ti stai comportando. Pianifica in anticipo i tuoi argomenti per la discussione. Chiedi ai tuoi amici di aiutarti evitando di farti prendere dal tuo mondo anime.
3. Inizia a fare un piano per quello che è la tua vita. Puoi iniziare una ricerca di lavoro. Potresti non essere ancora in grado di andare alle interviste, ma puoi entrare su linkedIn. BTW: Alcune aziende stanno intervistando virtualmente. Puoi vedere se ci sono alcuni lavori online che puoi fare per iniziare a costruire un curriculum e fare un po 'di soldi. Potresti essere in grado di avviare una "bolla di quarantena" - un gruppo di amici che accettano gli stessi standard di sicurezza per vedersi durante COVID in modo che possano incontrarsi di tanto in tanto osservando le distanze sociali. Nel tuo caso, la bolla potrebbe essere più che social. Potresti anche cercare amici che hanno bisogno di aiutarsi e sostenersi a vicenda mentre affronti il ​​mercato del lavoro. Puoi capire quanti soldi avrai bisogno per avere un posto tutto tuo e creare un budget. Puoi sviluppare tutte le abilità di cui hai bisogno, ma al momento non devi gestire la vita indipendente. Hai bisogno di saperne di più sulla cucina? Facendo il bucato? Pulizia? Gestione del denaro? Potrebbe esserci qualcuno a casa che sarebbe felice di aiutarti.

C'è un vecchio detto: "Le mani inattive sono l'officina del diavolo". Nel tuo caso, un cervello inattivo si è agganciato a ciò che è facile e interessante, non a ciò che ti farà avanzare nella vita adulta. La vita COVID non durerà per sempre. Quello che fai adesso deciderà se sei preparato per la vita reale quando arriverà il momento di entrare in qualunque sarà la nostra "nuova normalità".

I migliori auguri.
Dr. Marie