Ansia relazionale

Solo un breve background, non ho mai incontrato mio padre e ho perso mia madre per cancro quando avevo 16 anni. Ho sempre avuto difficoltà con le relazioni, a quanto pare, recentemente ho iniziato a vedere una ragazza con cui ho avuto una relazione passata. Attualmente ha una relazione con qualcun altro. Anche se so che questa è la radice della mia ansia, all'inizio ero molto spensierata, non mi dava molto fastidio, le cose andavano benissimo e non ho mai prestato molta attenzione alla situazione. sembra che sia cambiato per me nell'ultima settimana o giù di lì, per qualche motivo è come se un interruttore fosse stato attivato. Mi sento preoccupato, spaventato e sconvolto dal fatto che lei non abbia ancora rotto le cose con lui. lei dice che le cose non sono andate mai bene con lui e ha solo bisogno di tempo per capire le cose, ma non vuole rovinare le cose con noi. Mi sento come se la mia guardia fosse stata abbassata e i sentimenti fossero diventati più forti per lei. le ho parlato di non voler essere in questa posizione e che non voglio condividere nessuno con qualcun altro. Non so se è perché non ho ottenuto la risposta che volevo, ma mi sento solo preoccupato, impotente e preoccupato, anche se rassicurato. Io non so cosa fare. non voglio rischiare di allontanarmi da qualcosa che potrebbe essere buono e non voglio restare in giro e farmi male anche peggio in seguito. da quando ho perso mia madre penso che per me avere rassicurazione sia importante, e ho sempre paura di perdere di nuovo le persone nella mia vita, quindi quando agisco in questo modo sembro insicuro e bisognoso .. il che so che è indesiderabile .. immagino cosa non lo so Capisco è come sono passato da un giorno senza preoccupazioni a questo disastro nervoso il giorno successivo? non voglio perdere questa ragazza anche se so che la situazione è molto meno che ideale .. qualsiasi aiuto o intuizione sarebbe fantastico.


Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Per essere franchi, non puoi perdere ciò che non hai. Non è disponibile in questo momento, ma hai sviluppato sentimenti più forti per lei. Perché non dovresti avere un po 'di ansia? Non penso necessariamente che abbia a che fare con la perdita di tua madre o il non conoscere tuo padre, ma questi problemi potrebbero certamente aggiungersi al mix.

Penso che la migliore linea d'azione sia farle sapere che vorresti avere una relazione più seria con lei Se lei è disponibile e aperta a questo un giorno, ma che ti stai togliendo dall'equazione ora. Questo le darà lo spazio per chiarire i suoi sentimenti e, sebbene all'inizio possa far male, alla fine dovrebbe ridurre la tua ansia e darti la pace della mente. Non ti sentirai come se volessi qualcosa che non puoi avere e non sarai così preoccupato per un'altra perdita. Abbi fede che se è destinato a funzionare a lungo termine, lo farà, ma focalizza la tua attenzione su altre cose nel presente.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts