Video: se la terapia non funziona, riprova
Quando ti tiri un dente, generalmente è una cosa una tantum. Non ti guarderesti in giro da dentisti diversi per vedere chi fa il lavoro migliore tirando fuori il tuo dente. Se il tuo primo dentista fallisce il lavoro e si fa estrarre il dente solo parzialmente, non ti dirigeresti semplicemente in fondo alla strada dal dentista successivo per riprovare.
Ma la terapia è più complicata. Ottenere i tuoi "denti" psicologici è più un processo lungo, imperfetto e sottile. E i terapisti sono professionisti, ma sono anche esseri umani.
Come ogni relazione umana, la relazione terapeuta-cliente è complessa. Un terapista ben qualificato o addirittura brillante non è una garanzia di un buon rapporto. Non sai esattamente come andranno le cose finché non inizi effettivamente la terapia.
Certo, lo capiamo tutti intellettualmente, ma può comunque essere demoralizzante, persino devastante, quando la terapia non funziona.
Per molti di noi, cercare la terapia per la prima volta è un grande passo. È spaventoso. E ci aspettiamo che, poiché entrare in terapia sembra un grosso problema, ci sarà qualche ricompensa - questo è un professionale chi finalmente ti darà le risposte che stavi cercando.
Ma poi non ottieni quelle risposte e non migliori. Quando ti rendi conto di cosa sta succedendo, potrebbe darti quella sensazione di affondamento. "Ecco la persona che fa il lavoro che sa come affrontare i miei problemi, e anche loro non possono aiutarmi." Quando la psicoterapia fallisce, può essere profondamente scoraggiante, isolante e può peggiorare il problema originale.
Ecco il punto, però: solo perché lavora con un terapista fallisce non significa terapia in generale ha fallito per te. Significa solo che è ora di provare un altro terapista.
Ecco perché fare shopping e provare più terapisti può essere la strada da percorrere. Entrare in terapia non significa necessariamente riporre tutta la tua fiducia nel primo terapista elencato nell'elenco telefonico. Vuoi trovare un terapista che capisca la tua situazione e vuoi trovare un terapeuta che prende tu.
In questo video Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker e Daniel J. Tomasulo condividono suggerimenti su come gestirlo quando la terapia non funziona o addirittura peggiora le cose, inclusa una strategia su come affrontare il processo di ricerca di un terapeuta. Guardalo di seguito e controlla il canale YouTube di Psych Central per altri video di Ask the Therapist.
