Accesso al tuo sé autentico
Ma, come molti di noi sanno, essere congruenti è tutt'altro che facile. Significa non preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di te. Se sei un amante cronico (Ciao, mi chiamo Margarita), potrebbe anche essere come camminare sul filo del rasoio. (Sì, è così drammatico.)
Significa anche sapere chi sei. A volte, è difficile rispondere alla semplice domanda "cosa mi piace", soprattutto se abbiamo passato anni a rimandarci a qualcun altro e a cercare la convalida da parte degli altri.
Forse sapevi chi eri per un po '. Ma dopo un certo evento o esperienza o un lungo periodo di tempo, hai perso alcuni di quei pezzi.
Per me, quello era cercare di manipolare il mio corpo per diventare qualcuno che chiaramente non ero. Nella nostra società, pensiamo che la magrezza sia magica. Pensavo che essere magro avrebbe fatto svanire la mia ansia e le mie insicurezze. Ho pensato che sarei stato più avventuroso. Senza paura, infatti. Sarei fiducioso e finalmente orgoglioso di chi ero.
Ho pensato che perdendo peso, stavo staccando gli strati per scoprire e rivelare il vero me. (Non sorprende che non lo fossi. Stavo solo bloccando la scoperta di me stesso con le diete e una concentrazione superficiale sull'esterno.)
Caughlin si è persa dopo la morte del marito:
Dopo la morte di mio marito Tom, ho attraversato un periodo in cui non sapevo affatto chi fossi. La persona che pensavo di dover essere semplicemente non esisteva più. Ci sono voluti alcuni anni di ricerca prima di capire veramente chi fosse questa nuova persona che stava emergendo da quella vecchia pelle.
Ma proprio come perdiamo noi stessi, possiamo ritrovarci. L'autenticità è un processo.
Lei scrive:
Come l'alchimia, siamo ridefiniti dagli strati che vengono staccati per trovare l'oro, o il sé autentico, dentro di noi. Abbiamo mai finito? No; ogni esperienza ci dà l'opportunità di essere presenti e continuare a sbucciare e trovare più oro.
Siamo in continua evoluzione. Come scrive Susan Piver nel suo libro The Hard Questions for an Auethentic Life: 100 domande essenziali per progettare la tua vita dall'interno, ha scoperto che una vita autentica è:
... manifestato attraverso un dialogo continuo basato sull'indagine e sull'impegno ad ascoltare le risposte che sono emerse. Sono arrivato alla conclusione che in realtà è impossibile pianificare una vita autentica: è possibile solo essere autentici e guardare mentre la tua vita autentica si manifesta intorno a te.
Il lavoro per trovare te stesso inizia con quel dialogo, per porti le domande.
L'inserimento nel diario è un potente percorso per trovare il tuo sé autentico. Quando ti poni delle domande, inizi a cogliere schemi e, come dice Caughlin, inizi a staccare gli strati e scopri cosa c'è sotto ciascuno di essi.
Alla fine di ogni capitolo del suo libro, Caughlin presenta domande o suggerimenti per i lettori su cui scrivere.
Di seguito sono riportate alcune delle domande che mi hanno colpito (le ho parafrasate), che spero ti ispirino anche a ritrovarti ogni giorno - una parola alla volta.
- Come pensi che dovresti essere?
- Quando puoi lasciar andare quella persona e quando no?
- Per un giorno, cerca di essere presente in ogni situazione. Come ci si sente ad essere presenti?
- Quando sei te stesso, quale confusione devi lasciare andare? Quale confusione ti ostacola? Caughlin definisce il disordine come un titolo, cose, ostacoli o un certo modo di vivere.
- Mentre lavori per cambiare la tua vita, quali sono le cose che riflettono chi stai diventando?
- In passato, come ti ha influenzato il tuo ego? L'ego è una parte necessaria della nostra identità, ma se gli permettiamo di controllarci, può confinarci.
- Quando il tuo ego ti influenza di più? Chi è quella persona?
- Cosa ti ha aiutato a scoprire il vero te? Quando ti perdi? Cosa ti ha aiutato a ritrovare la tua strada?
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