Psychology Around the Net: 5 ottobre 2019
Psychology Around the Net di questa settimana esamina nuove ricerche che coinvolgono la musica e i tratti della personalità, imparando a parlare a te stesso con autocompassione, il possibile collegamento tra inquinamento atmosferico e violenza e altro ancora.
La nuova ricerca psicologica collega la musica conservatrice, ma non quella ribelle, a tratti di personalità disadattivi: secondo una nuova ricerca pubblicata su Psicologia della musica, generi musicali intensi e ribelli - come l'heavy metal e il rap - non sembrano essere collegati a tratti di personalità disadattivi; tuttavia, la ricerca ha mostrato alcuni "modesti collegamenti" tra certi altri tipi di preferenze dei media di intrattenimento e tendenze nevrotiche, ostili ed eccentriche. Dice Pavel S. Blagov, professore associato di psicologia e autore di studi: “In generale, alcuni tratti disadattivi sembrano essere collegati al tipo di musica e ai film che piacciono alle persone, ma è importante ricordare che i collegamenti sono relativamente deboli. Ad esempio, le persone che tendono ad essere insolitamente introverse o ritirate non sembrano apprezzare il tipo di musica stimolante e allegra suonata durante gli incontri sociali o gli intensi film dei generi horror e thriller ".
Come parlare a te stesso con autocompassione: quando non ti piace quello che dicono gli altri, puoi andartene. Spegni la TV o la radio. Salta il podcast. Riaggancia il telefono. Blocca i testi. Quando gli altri dicono cose che ti feriscono, o con cui non sei d'accordo, o che distorcono la tua percezione, puoi smettere di ascoltare, a meno che la persona che dice quelle cose non sia tu. Il tuo dialogo interiore è con te sempre, Dopotutto. Non puoi sfuggirgli, ma tu può cambiarlo. È tempo di controllare il tuo dialogo interiore, come ti fa sentire e un'alternativa, più gentile modi per parlare con te stesso.
Apparentemente il segreto dipende da quanta acqua si beve: un recente studio OnePoll ha intervistato 2.000 americani sul loro consumo di acqua e sui livelli di felicità: il 67% dei partecipanti che ha risposto di bere acqua "più che sufficiente" si è descritto come "molto felice"; al diminuire della quantità di acqua, diminuiva anche la percentuale di rispondenti soddisfatti.
L'esposizione all'inquinamento atmosferico aumenta i tassi di criminalità violenta: secondo una nuova ricerca della Colorado State University, respirare aria sporca può renderti più aggressivo. Un team di ricercatori ha trovato collegamenti tra l'esposizione a breve termine all'inquinamento atmosferico e il comportamento aggressivo sotto forma di aggressione e altri crimini violenti dopo aver analizzato in modo incrociato l'attività criminale quotidiana (dal Federal Bureau of Investigations), l'inquinamento atmosferico quotidiano a livello di contea (dal Environmental Protection Agency) e pennacchi di fumo giornalieri (dal sistema di mappatura dei rischi della National Oceanic and Atmospheric Administration). Dice il coautore dello studio Jude Bayham: "La storia è che, quando sei esposto a più inquinamento, diventi leggermente più aggressivo, quindi quegli alterchi - alcune cose che potrebbero non essersi intensificate - si intensificano".
Chiedi al dottor NerdLove: come mi prendo cura del mio partner con PTSD? Nella rubrica del Dr. NerdLove di questa settimana, l'allenatore Harris O'Malley aiuta "Not Just a Caretaker" con alcune idee su come affrontare una relazione con qualcuno che soffre di PTSD e sottolinea l'importanza che il partner non-PTSD abbia un supporto rete al di fuori della relazione.
Come prendersi cura di se stessi quando si ha a che fare con persone difficili: familiari, amici, partner romantici, colleghi - avere qualsiasi tipo di relazione con persone che non stanno bene emotivamente può essere difficile. È importante imparare che i loro comportamenti non sono colpa tua, stabilire dei limiti e rispettarli ed essere fiduciosi e coerenti nell'affermare te stesso.
