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5 cose da fare quando ti senti insicuro

Lo psicoanalista tedesco Eric Fromm ha detto: "Il compito che dobbiamo prefiggerci non è di sentirci sicuri, ma di essere in grado di tollerare l'insicurezza".

Tutti quelli che ho conosciuto - me lo riprendo - tutti simpatico persona che abbia mai conosciuto in questo mondo ha ammesso periodi di assoluta insicurezza. Si guardavano dal punto di vista di qualcun altro - forse una persona senza apprezzamento dei propri talenti, tratti della personalità, abilità - e si giudicavano ingiustamente secondo la visione perversa.

Sono terribilmente insicuro per la maggior parte del tempo. Sono cresciuto con una brutta acne, l'apparecchio ortodontico e una sorella gemella che faceva parte del gruppo popolare. L'insicurezza adolescenziale aveva un potere di attaccamento. A volte riesco a tirare fuori l'immagine di un autore e scrittore sicuro di sé, ma di solito dura quanto il discorso o il pranzo con il mio editore.

Ultimamente il complesso di inferiorità della scuola media inferiore ha fatto una visita a sorpresa, e io sono più insicuro del solito. Quindi ecco una di quelle liste che le persone scrivono sempre: suggerimenti su cosa fare se anche tu ti senti insicuro.

1. Consideralo bello.

L'insicurezza - la vulnerabilità dello spirito - è essenzialmente l'umiltà, che è una qualità divina. Infatti, poiché l'orgoglio è considerato l'origine del peccato (sant'Agostino), l'umiltà sarebbe la più grande virtù spirituale. Con insicurezza, ammettiamo che non riguarda solo noi, e che la filosofia in questo mondo di egocentrismo è piuttosto adorabile. Dice Stephen Fry in "Moab Is My Washpot":

"Non va tutto male. Maggiore autocoscienza, separazione, incapacità di unirsi, vergogna fisica e disprezzo di sé: non sono tutti negativi. Quei diavoli sono stati i miei angeli. Senza di loro non sarei mai scomparso nella lingua, nella letteratura, nella mente, nelle risate e in tutte le folli intensità che mi hanno fatto e disfatto. "

2. Leggi il tuo file di autostima.

Un file sull'autostima è una cartella calda e sfocata, ma mi rifiuto davvero di chiamarlo così perché suona come se vivo nella terra degli unicorni e delle fate con ritiri nella terra degli arcobaleni e dei lecca-lecca. È una raccolta di tutto ciò che qualcuno ha mai detto, scritto, indicato che può essere classificato come positivo. Qualcuno dice qualcosa di superficiale come "Mi piacciono le tue scarpe". Certo, mettilo lì, con una nota "Ho buon gusto in fatto di scarpe". Un'altra persona borbotta: "Amico, grazie per aver ascoltato". C'è anche questo: "Sono un buon ascoltatore".

Suggerisco di chiedere a due o tre dei tuoi migliori amici di elencare dieci delle tue migliori qualità e inserirle per avviare il progetto. È quello che ho fatto sette anni fa. Il mio terapista mi ha chiesto di fare un elenco di dieci delle mie migliori qualità e non ci sono riuscito. Quindi mi ha detto di chiedere ai miei amici. Ero imbarazzato. Si vergogna. Perché dovrei aver bisogno di farlo? Ma il mio file sull'autostima mi ha salvato da settimane di disprezzo per me stesso. Ora è pieno di bei commenti sul mio blog, email, feedback dai miei libri. Lo raggiungo ogni volta che sento un momento di insicurezza arrivare su di me.

3. Evita le persone con cui ti senti insicuro.

So che suona come un buon senso, ma richiede un po 'di compiti a casa. A volte devi riorganizzare il tuo programma, trovare un nuovo percorso per lavorare, pranzare in un momento diverso o compilare un file tonnellata di scuse da avere a portata di mano. "Mi dispiace di non poter andare all'happy hour con voi ragazzi. La verità è che il tuo gruppo cliquish non mi rende felice. Ho maggiori possibilità di essere felice da solo. Oh, e il mio cane deve essere curato alle 17:00. un martedì sera. "

Devi proteggerti. Questa dovrebbe essere la tua prima priorità finché ti senti insicuro, non comodo. Perché torturarti? Se pensi che il gruppo popolare se ne accorgerà, ti sbagli. Molto probabilmente a loro non importa di te. Ma non ti interessa che a loro non importi se sei proattivo nel proteggerti. Quindi, quando non ti senti insicuro, puoi riprendere il tuo vecchio programma o andare all'happy hour se vuoi e se il tuo cane è stato curato.

4. Circondati di persone che ti sostengono.

Ci sono solo poche persone nella mia vita che mi capiscono. Oms veramente prendimi. Quando sono insicuro, guiderò 250 miglia per vederli, o impiegherò mezz'ora nella mia serata frenetica per parlare con loro al telefono. Mi ricordano ciò che è buono e unico in me stesso - forse non ortodosso e per niente apprezzato da altre persone - elementi che contribuiscono al mio decente DNA. Queste persone adorano il fatto che non ho filtri, che dico ad alta voce quello che penso e quindi insulto una media di due persone ogni dieci secondi. Questo difetto di carattere, dicono, è rinfrescante!

Quei pochi fidati sono le voci della verità e abbiamo bisogno di quante più voci della verità possiamo ottenere. "Dobbiamo lasciare che la verità urli più forte alle nostre anime delle bugie che ci hanno infettato", scrive Beth Moore in "So Long, Insecurity: You've Been a Bad Friend To Us".

5. Sappi che è invisibile.

Immagina che tutti possano vedere che sei insicuro. E questo in realtà ti fa sentire più insicuro. Ma ecco la meravigliosa verità. Nessuno può vedere la tua insicurezza. Sono troppo preoccupati per la propria insicurezza per accorgersi della tua insicurezza. Anche quando penso che il mondo possa vedermi tremare - quando divento davvero nervoso o insicuro - poche persone possono farlo. O quello o mi stanno mentendo quando li chiamo. I tuoi amici sembrano insicuri quando sono in un gruppo di colleghi o con famiglie disfunzionali? No? Nessuno può vedere le tue viscere tranne te.