10 consigli per utilizzare le carte di credito in modo responsabile quando si ha l'ADHD
Inoltre, non aiuta il fatto che le carte di credito siano così facili da usare. “Le carte di credito sono piuttosto intangibili. Sono di plastica, facili da riporre e non sembrano soldi. È molto più facile consegnare una carta a un impiegato che cercare denaro che generalmente ha più significato ed è più concreto ".
La psicoterapeuta Stephanie Sarkis, Ph.D, è d'accordo. "Le carte di credito possono dare l'illusione che non si stia davvero spendendo denaro" reale "."
Inoltre, ottieni una gratificazione immediata e le conseguenze negative vengono ritardate, poiché le tue bollette non arrivano per settimane, ha aggiunto Matlen.
Ma mentre usare le carte di credito è più difficile quando hai l'ADHD, puoi imparare a usarle in modo responsabile. Di seguito, Matlen e Sarkis hanno condiviso i loro suggerimenti pratici e realistici.
1. Usa contanti.
"È molto più facile consegnare una piccola tessera di plastica che un pacco di banconote che la persona ha lavorato molto duramente per guadagnare", ha detto Matlen. Il denaro è tangibile. "[U] cantare in contanti è un segnale gigantesco che c'è solo così tanto denaro disponibile una volta che una parte o una parte di esso è stata spesa."
2. Usa una carta di credito.
Se non puoi usare sempre i contanti, prendi una carta per tutti i tuoi acquisti, ha detto Matlen. E assicurati che abbia le commissioni finanziarie più basse che puoi trovare, ha detto.
3. Ottieni una carta di credito con tutti i requisiti di pagamento.
Alcune persone hanno un saldo residuo sulle loro carte di credito ogni mese, il che porta a finanziare le spese, ha detto Sarkis, autore di diversi libri sull'ADHD per adulti, tra cui 10 semplici soluzioni per l'adulto ADD.
Ha paragonato avere un saldo non pagato a "contrarre un prestito ad alto interesse. Un articolo che sembrava un affare con il 50% di sconto potrebbe effettivamente costarti il 200% per il costo originale se non paghi il saldo ". Ecco perché ha suggerito di avere una carta come un'American Express che richiede il pagamento dell'intero saldo ogni mese.
4. Impostare prelievi automatici.
È normale che gli adulti con ADHD accumulino penali in ritardo, perché dimenticano di pagare le bollette. Questo è il motivo per cui avere denaro prelevato automaticamente dal tuo account ogni mese è utile. Ma, come ha detto Sarkis, devi assicurarti che ci siano abbastanza soldi nel tuo conto.
5. Configurare i pagamenti online.
Un'altra opzione è pagare la bolletta online, ha detto Matlen. Imposta promemoria per aiutarti a pagare in tempo, ha detto. Ad esempio, puoi creare promemoria in un calendario online e con sveglie sul telefono.
6. Creare un sistema per le fatture.
Se i pagamenti online non sono possibili, Matlen suggerisce anche di tenere una scatola o una cartella manila per le bollette: quando arriva ogni fattura, aprila e controlla la data di scadenza. Scrivi quella data sulla busta e metti il conto nella scatola o nella cartellina. Conserva le fatture nell'ordine in cui sono dovute. Quindi, scegli due giorni al mese per pagare le bollette. Annota quei giorni nel tuo calendario.
7. Avere una carta prepagata.
Entrambi gli esperti hanno suggerito di avere una carta prepagata adatta al tuo budget. "Questo aiuta a prevenire una spesa eccessiva per le carte di credito", ha detto Matlen.
8. Adotta misure drastiche.
Alcuni lettori potrebbero aver bisogno di prendere misure più drastiche. Ad esempio, per i clienti la cui spesa eccessiva è particolarmente grave, Matlen suggerisce di "prendere le loro carte di credito e metterle nel congelatore in modo che non siano così facilmente accessibili".
9. Concediti un giorno per riconsiderare gli acquisti.
Secondo Matlen, quando sembra che stai facendo un acquisto impulsivo, fermati e scatta invece una foto dell'articolo. (La maggior parte dei telefoni cellulari ha la fotocamera.) Quindi concediti un giorno per decidere se lo vuoi davvero.
10. Acquista con una persona che può mantenerti responsabile.
"Acquista con qualcuno che può aiutarti a frenare i tuoi acquisti impulsivi", ha detto Matlen.
È normale che gli adulti con ADHD spendano troppo e dimentichino di pagare le bollette. Ma sebbene questi problemi siano prevalenti, sono anche superabili. La chiave è trovare un sistema che funzioni per te e mantenerlo.
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