Odiare la vita in un paese straniero

Mi sono risposato 5 anni fa e mi sono trasferito nel paese natale di mio marito (non inglese). I miei 2 figli sono cresciuti e hanno una vita propria nel mio paese natale che visito ogni 2 mesi.

Da quando vivo qui non riesco a sentirmi a casa. Lo odio qui e la mia vita è diventata molto isolata. Esco raramente, solo con mio marito e anche allora non mi piace. Sono stato molto triste con giorni interi o settimane di pianto. Quel tempo è passato e ora mi sento molto intorpidito. Non mi interessa nulla e non riesco a fare nulla. Mi manca molto la mia famiglia e non vedo l'ora che il mio figliastro sia abbastanza grande da permetterci di trasferirci nel mio paese d'origine.

Sono sempre stanco, stufo e disinteressato. Ho avuto molti problemi di salute, alcuni dei quali si sono risolti ma continuo a soffrire e mi sento molto stanco tutto il giorno. La mia più grande preoccupazione è non voler uscire. Mi trovo ogni sorta di scusa, indugio, mi sento molto stressato e ansioso se devo uscire. Faccio fatica con la lingua (ho preso lezioni ma trovo difficile) e sono sempre preoccupato che qualcuno mi parli. Prima di trasferirmi qui ero una maestra d'asilo e avevo una vita sociale normale.

Ho detto a mio marito come mi sento ed è comprensivo e comprensivo, ma non c'è davvero niente che possa fare per aiutare. Sono andato dal medico per un controllo e gli ho detto come mi sentivo. Ha detto che non pensava che fossi depresso. Non ne sono così sicuro, non sono mai stato trattato per la depressione, quindi non ne ho idea. Dice che "devo uscire di più" eh sì, questo è il problema.

Ho provato un gruppo linguistico nella zona, ma l'ho odiato perché non ci lasciavano parlare! I leader hanno semplicemente parlato e quando una donna si è avvicinata a me per parlare con me (nella seconda lingua) ci hanno rimproverato! I corsi di lingua locale sono terminati ora e non ho alcun contatto con il mondo esterno a parte una volta alla settimana al supermercato con mio marito e le gite occasionali (cosa che non mi piace molto). In realtà, la mia domanda è: potrebbe essere depressione o forse agrofobia? Non mi sento suicida, ma devo ammettere di sentire che sarò felice quando la vita sarà finita naturalmente.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Devi amare molto tuo marito per aver fatto questa mossa. Sembra che non sia stato quello che immaginavi potesse essere. Per favore, non essere duro con te stesso. Trasferirsi in un paese e in una cultura completamente diversi è un cambiamento importante.

Sì, potresti certamente soffrire di una depressione situazionale. Oppure potrebbe essere un disturbo dell'adattamento. Oppure - potrebbe anche essere che tu sia solo, con nostalgia di casa e in lutto per la perdita di tutto ciò che ti è familiare. Parlare con un consulente di salute mentale potrebbe aiutarti a risolverlo.

Mi dispiace molto che la scuola di lingue sia stata così inutile. Lo scopo del linguaggio è parlare! In qualità di educatore, non riesco a immaginare di rimproverare le persone per aver cercato di fare proprio ciò che viene insegnato. Mi dispiace non sembra esserci un'altra opportunità. Stando così le cose, ti suggerisco di acquistare un programma linguistico su CD o online. Avere più vocabolario ti aiuterà a sentirti meno alieno.

Anche se il tuo medico aveva buone intenzioni dicendoti di uscire di più, è più facile a dirsi che a farsi. Mi chiedo se forse un modo per tornare nel mondo è fare del volontariato con i bambini piccoli. Eri una maestra d'asilo, quindi lavorare con i bambini fa parte della tua identità. Mi chiedo se ci sia un asilo nido che potrebbe utilizzare il tuo aiuto per poche ore a settimana. O forse potresti offrirti di leggere storie ai più piccoli nella biblioteca locale o di giocare con loro in modo che i loro genitori possano avere qualche minuto per svolgere i loro affari lì. Come sai, i bambini non giudicano. Il loro linguaggio è più semplice. E probabilmente inizieresti a incontrare alcune delle loro madri. Potrebbe essere un modo gentile per te di avventurarti. Avere un compito da svolgere renderà più facile relazionarti con le persone e ti aiuterà a motivarti a uscire regolarmente.

Un'altra cosa: se non hai imparato a usare Skype, chiedi a qualcuno di mostrarti come. Skype ci consente di utilizzare il computer per vedere e parlare con persone lontane. Skype ti consente di avere contatti più regolari con la famiglia e gli amici nel tuo paese in modo da essere meno solo.

I migliori auguri.
Dr. Marie