Diffidente senza motivo

Sto con il mio ragazzo da circa un anno e mezzo e sono profondamente innamorato di lui. I primi mesi della relazione sono stati beati, come dovrebbero essere, e questo non è cambiato, ma qualche tempo dopo il mese 4 e aver detto "ti amo" per la prima volta l'un l'altro, il mio cervello è stato un po 'strano. Ho avuto milioni di domande strane relative alle sue relazioni passate e ai suoi sentimenti e ho trovato impossibile fidarmi completamente di lui. Non ha fatto nulla di male e mi ha sostenuto più di quanto avessi mai pensato che qualcuno avrebbe potuto, anche se posso dire che gli fa male e sta cominciando a pesare su di lui. Immagino di aspettare costantemente che l'altra scarpa cada. Non sono mai stato tradito in passato (per quanto ne so), ma ho frequentato alcuni veri "vincitori". Suppongo che quello con cui ho a che fare sia ansia e insicurezza, ma mi piacerebbe saperlo con certezza. Voglio sapere cosa posso fare per fidarmi del mio ragazzo, che credo meriti pienamente la mia fiducia. Fa male essere spaventati e paranoici senza motivo, specialmente con qualcuno a cui tengo così tanto. Aiuto!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Penso che tu abbia identificato correttamente il problema. L'ansia e l'insicurezza stanno guidando la tua gelosia.

Come hai notato, la tua attenzione alle sue relazioni passate sta danneggiando la tua relazione attuale. Se continua, potrebbe significare la fine della tua relazione. Il tuo ragazzo potrebbe tollerarlo per un po ', ma alla fine potrebbe non farlo. Se desideri preservare la tua relazione, devi smetterla di concentrarti sul suo passato.

Le persone gelose non si sentono sicure di se stesse. È il risultato di una mancanza di autostima. Se pensavi molto a te stesso, non saresti concentrato sulle sue relazioni passate. Probabilmente non ci penseresti mai. Non avrebbero alcun rapporto con la tua relazione attuale.

È positivo che tu abbia riconosciuto il tuo problema di gelosia perché mostra che sei aperto al cambiamento. Quello che ha fatto in passato è irrilevante. Non può essere cambiato. Non dovrebbe avere alcuna relazione con la tua relazione attuale.

Se continui a lottare con questo problema, consulta un terapista. Un terapista potrebbe aiutarti a concentrarti sul "qui e ora" e ad affrontare i tuoi problemi di autostima. Può volerci del tempo per sviluppare la fiducia in se stessi, ma in generale, i risultati della vita influenzano positivamente i livelli di autostima. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale