Vulnerabilità e terapia

Sono stato con il mio attuale terapista per alcuni mesi. Mi stanno aiutando così tanto, li rispetto, ecc. La scorsa settimana, la nostra sessione è durata più di un'ora perché il mio terapista non aveva nessun altro per la giornata. Inoltre mi ha fatto scavare in profondità, dove non eravamo esattamente in un ottimo punto per finire. Ma avevo paura che succedesse questa prossima cosa, e così è stato. Oggi nella mia seduta è andata bene, ma poi verso la fine il mio terapista si è zittito, quindi non sapevo se avrei dovuto parlare o meno. Quando ho iniziato, ha detto, okay dimmelo ma poi dobbiamo finire, perché ho bisogno di essere da qualche parte. Non so se si stava assicurando che la settimana scorsa fosse rara, o se pensava che la mancassi di rispetto, ne approfittassi ecc. Ora, LA MIA ANSIA È ATTRAVERSO IL TETTO. Io non so cosa fare. Devo dirle qualcosa? Rispetto il suo tempo, lo capisco ovviamente, ma per qualche motivo questo ha ferito così tanto i miei sentimenti.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sì, dovresti parlarle di questo problema. Stai facendo supposizioni su ciò che potrebbe essere accaduto e sembra che ti stia incolpando. Con ogni probabilità, è stata un'errata interpretazione degli eventi. Se non lo chiedi, non lo saprai mai.

Più aperto e onesto puoi essere con il tuo terapeuta, più facile sarà aiutarti. Probabilmente non ha idea delle tue preoccupazioni. Molti di questi tipi di problemi sono il risultato di incomprensioni e problemi di comunicazione. Probabilmente ti sentirai molto sollevato dopo che questo problema sarà stato risolto.

Parla con il tuo terapista. Dille quello che mi hai appena detto. Dille che sei stato ferito. Dille che non approfitteresti della sua generosità. E ascolta la sua risposta. Se non ti piace la sua risposta, se non è gentile e comprensiva, allora non è il terapista giusto per te. Se è così, è probabile che questo malinteso non sia un evento raro, ma è più probabile che sia solo il primo di una serie. Tu sei un individuo unico. Sei diverso dai tuoi amici e persino dalla tua famiglia. Sei davvero unico e lo sono anche tutti gli altri, compresi i terapisti. Non chiameresti mai un grande magazzino e diresti all'impiegato al telefono "mandami un top di taglia piccola". Invece, vai al negozio e dai un'occhiata alle centinaia di top disponibili, in modo da trovarne uno adatto a te.

Non tutti i terapisti sono uguali, infatti sono diversi quanto i piani appesi al rack. Il tuo terapista potrebbe andare bene per alcune persone, ma essere il peggior compagno possibile, per altri. Il tuo terapista è abbastanza sensibile per te? Forse è un po 'troppo rude o insensibile. Alcune persone potrebbero preferire il suo approccio, altre sicuramente no.

È importante che tu sia soddisfatto del top che acquisti. Potresti pensare che ti piaccia il top, mentre eri al negozio e il modo in cui ti guardavi allo specchio nel camerino. Ma dopo averlo portato a casa, averlo provato di nuovo e aver visto il tuo riflesso da diverse angolazioni, potresti quindi riconfezionare con cura la parte superiore e restituirlo al negozio. Inizialmente sembrava che sarebbe stato un buon adattamento, ma con un po 'più di tempo ed esperienza con il top, hai scoperto che dopotutto non era adatto, lo hai restituito e hai cercato un altro top.

Da quello che hai scritto, sembra che tu fossi e sei più preoccupato per i sentimenti della tua terapista che lei sembra essere una tua. Forse questo non è vero. Sto semplicemente sollevando la possibilità. Lascia che ti dica cosa è vero. Non tutti i terapisti vanno bene per tutte le persone. Forse hai la corrispondenza giusta e forse no. Non è una questione di giusto o sbagliato.

Quando hai deciso che il top non andava bene per te, non è stato perché pensavi che il designer del top fosse uno sciocco o un incompetente o che il top non andasse affatto bene. Hai riconosciuto che alcune persone adorerebbero quel top e lo vedresti sicuramente su qualcun altro che cammina per il centro commerciale. Non hai mai incolpato la parte superiore. Non incolpare nemmeno te stesso. Se non ti piace il top, restituiscilo e acquistane uno più adatto a te. Sicuramente, il top restituito si adatterà perfettamente a qualcuno, ma altrettanto sicuramente, non si adatterà a tutte le persone e sicuramente non si adatta a te. Nessuno è colpa e nessuno è da incolpare.

Grazie per la tua domanda. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle