La mia vita è finalmente andata avanti, quindi perché sono più giù di quanto non fossi da anni?

Ho fatto molta strada dal 2008, quando ho avuto un completo esaurimento della salute mentale. Ho finalmente ottenuto il controllo della mia azione. Sto vincendo la mia battaglia quotidiana quasi sempre, o lo ero. Ho perso tutto nel 2008 compresa la capacità di controllare le mie azioni, per anni le mie emozioni hanno guidato tutto. Non volevo ferire nessuno. Odio prendere farmaci ma stavo implorando qualcosa che potesse aiutare, solo per sentirmi dire che avrei preso così tante pillole che non avrei saputo se stavo andando o venendo. Quindi mi sono chiuso lontano dal mondo per paura di reagire a qualsiasi cosa in modo negativo. Volevo arrendermi, ma non ci sono riuscito. Ho provato tutto quello che avevo a disposizione in città e in città che conoscevo bene così non mi sarei più stressato di quanto lo avessi già fatto costringendomi ad andare in questi posti. Andò avanti per anni, mi sarei costretto a lasciare la mia casa per andare ovunque fosse la mia nuova speranza di aiuto, ma niente funzionava. Ho lasciato la mia casa sempre meno spaventata da quello che avrei potuto fare. T
3 anni e mezzo fa qualcosa è cambiato. Cominciavo a vincere sempre di più. Non avevo nessun aiuto, nessun supporto ma la forza che avevo perso nel 2008 stava tornando. Ho lottato sì, ma lo stavo facendo. La mia vita stava migliorando. Presto mi sentii abbastanza forte per lavorare. Tuttavia sono stato rifiutato ogni singola volta. Stavo ancora vincendo la mia battaglia per il controllo delle mie azioni e dei miei pensieri, ma ho rinunciato alla speranza di avere un lavoro e di trasferirmi da una città che per me è tossica.

18 mesi fa ogni cosa è cambiata ho incontrato qualcuno. Ho incontrato un uomo che sta costruendo un'attività da zero e sta dando una possibilità a me. Conosce la verità sulle mie difficoltà e negli ultimi 10 mesi mi ha spinto ad andare avanti. Nei giorni in cui avrei provato a nascondermi, lui veniva da casa mia a parlarmi. Per 3 mesi sto lavorando e vincendo la mia battaglia per il controllo al 99,9%. La mia vita è fantastica. Allora perché per 2 settimane sono improvvisamente così giù che piango fino a dormire quasi ogni notte. O scoppierà a piangere durante il giorno. Per fortuna il mio capo gli sta bene. Ma perché?

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per la tua lettera. A volte, quando passiamo a una vita che stavamo desiderando, possiamo sentirci disorientati perché abbiamo trascorso così tanto tempo nella lotta che il risultato ci butta fuori. Se sei stato costantemente alle prese con il lavoro per migliorare, la norma per te è lottare per il miglioramento. Per raggiungere un punto in cui non stai affrontando questa lotta richiede una ricalibrazione.

Concediti il ​​tempo di abituarti a una vita con meno battaglie. Consiglio vivamente di rivedere la tua gratitudine per eventi specifici nella tua vita quotidiana un paio di volte a settimana. Questo può aiutarti ad ambientarti nella tua nuova situazione.

A: Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @