Ho un pregiudizio di attribuzione ostile?

Quando le persone suonano il clacson, penso che stiano suonando me. Urlo alle persone che mi prendono in giro. Presumo che le persone mi vogliano morto quando mi criticano. Ho inviato una brutta email dopo essere stato insultato da un collega. Ho detto che un compagno di squadra di calcio è il mio compagno di squadra meno preferito perché mi prendeva in giro davanti ai miei compagni di squadra. Sono attualmente in trattamento e l'unica cosa che è cambiata sono i miei livelli di pressione sanguigna che sono cambiati in meglio. Cammino sui gusci d'uovo intorno ai miei colleghi anche se personalmente non mi hanno mai fatto del male. Volevo dire a un truffatore che stava cercando di truffarmi di andare a farsi fottere dopo aver scoperto che qualcuno stava cercando di truffarmi. Sono stato vittima di bullismo da bambino e durante la mia adolescenza e questo mi sta dando molti problemi.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sembra che tu sia incline a credere che le persone siano "fuori per prenderti". I pregiudizi implicano il pregiudizio, che è esprimere un giudizio prematuramente. Ciò aumenta notevolmente la probabilità di giungere a conclusioni sbagliate. La buona notizia è che se sei consapevole del tuo pregiudizio, puoi correggerlo.

Alcune persone descriverebbero la loro visione del mondo come pessimista o ottimista. Ciò significa che filtrano il mondo attraverso una certa lente. Un pessimista si aspetta il peggio. Un ottimista si aspetta il meglio. Entrambi sono modi imprecisi di vedere il mondo. Non si dovrebbe mai essere ottimisti o pessimisti. Uno vede il mondo come falsamente migliore di quanto non sia nella realtà, e l'altro lo vede peggiore di quanto non sia nella realtà. Bisogna solo essere realisti, vedere il mondo così com'è, mai migliore o peggiore.

È positivo che tu sia in cura. Una diminuzione dei livelli di pressione sanguigna potrebbe indicare che il trattamento sta funzionando. Dovresti continuare con il trattamento e iniziare la consulenza se non l'hai già provato. La consulenza ti aiuterà a giudicare con maggiore precisione le situazioni e le intenzioni delle altre persone.

Bisogna sforzarsi di adattare i propri atteggiamenti e convinzioni in base alla realtà di una situazione. La terapia è il luogo ideale per correggere i tuoi pregiudizi e reazioni a persone e circostanze. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle