Codipendente e spaventato

Ho iniziato a uscire con il mio ragazzo in giovane età, prima adolescenza. Adesso ho ventuno anni e mi rendo conto che lui controlla e io sono co-dipendente. Uso la sua macchina a suo nome e vivo con lui. So che ho bisogno di lasciarlo, ma ho paura di farlo. Non so la prima cosa di prendere una macchina da solo e non ho davvero nessun posto dove andare. Io non so cosa fare. Immagino che quello che voglio è aiuto su come affrontare i miei problemi di codipendenza, così posso lavorare per lasciarlo. Per favore aiuto. Voglio solo essere felice.

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Grazie per averci scritto con la tua domanda. È difficile in questi giorni far durare una relazione fino all'età adulta iniziata negli anni dell'adolescenza. È difficile sapere chi vuoi come partner a lungo termine quando stai ancora sviluppando la tua identità, quindi non sentirti male per il tuo desiderio di andare avanti. Inoltre, descrivi una dinamica molto malsana di controllo e codipendenza.

Suppongo che ci debbano essere ragioni per cui non puoi chiedere aiuto ai tuoi genitori per un'auto e per la sistemazione della vita, altrimenti lo faresti. Se si tratta di orgoglio, prova a metterlo da parte e chiedi aiuto. Altrimenti, cerca aiuto altrove.

Esistono gruppi di supporto gratuiti per i co-dipendenti anonimi nella maggior parte delle aree geografiche e, se non ne sei vicino, ti consiglio di unirti a un gruppo di supporto online. Suggerirei anche di cercare di trovare il tuo rifugio locale contro la violenza domestica, perché il controllo è la forza sottostante agli abusi domestici. Anche se non è mai stato violento fisicamente, la maggior parte dei rifugi offre gruppi di sostegno e consulenza per aiutare con tutte le forme di relazioni malsane. Potrebbero anche essere in grado di metterti in contatto con le risorse per trovare il tuo mezzo di trasporto e residenza.

Inoltre, chiedi aiuto a tutti gli altri di cui ti fidi. Lasciare una relazione è difficile e avrai bisogno di supporto continuo (e di promemoria sul motivo per cui te ne sei andato in modo da non tornare indietro). Parla con gli amici, gli insegnanti, il clero, il tuo istruttore di yoga, ecc. Non solo troverai il supporto di cui hai bisogno, ma anche la responsabilità per tenerti sulla strada giusta ... avanti.

Infine, sono disponibili molti libri di auto-aiuto sulla codipendenza e sulle questioni relazionali in generale. Potrebbe essere utile trovarne uno o due che ti parlano e potrebbe anche essere utile tenere un diario durante tutto il processo. In bocca al lupo!

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts