3 livelli di divertimento: stimolante, accomodante e rilassante
Trascorriamo molto tempo con la TV. Guardare la TV è probabilmente il passatempo più popolare al mondo ed è il massimo utilizzo del nostro tempo dopo aver tenuto conto del sonno e del lavoro.
Solo negli Stati Uniti, le persone trascorrono più di quattro ore al giorno a guardare la TV.
Guardare una grande televisione può essere un'enorme fonte di piacere. La navigazione sul canale, tuttavia, diventa un'attività predefinita che non aggiunge molto alla nostra felicità, eppure persistiamo nel guardare.
Allora come si inserisce la TV nella felicità?
Per rispondere a questa domanda, ho dovuto suddividere il "divertimento" in tre tipi ...
Il divertimento stimolante è il più gratificante e il più impegnativo.
Imparare a giocare a golf è un divertimento impegnativo. Per prima cosa devi imparare l'attrezzatura, le regole, il vocabolario, i movimenti. Sei frustrato. Devi fare alcune commissioni. Ci vuole molto tempo per ottenere qualsiasi tipo di maestria. Ma piano piano diventa più divertente. Sei fuori, sei con gli amici, stai acquisendo padronanza, stai visitando posti nuovi, è divertente! Il divertimento stimolante richiede pazienza, tempo, energia, perseveranza e un lungo orizzonte temporale.
Di solito meno impegnativo, ma richiede comunque un bel po 'di sforzo, è il divertimento accomodante.
Fare una gita in famiglia allo zoo è un divertimento accomodante. Andare a una cena in famiglia del Ringraziamento, a un'uscita aziendale, a cena e a un film con gli amici, richiedono tutti un alloggio. Stai rafforzando le relazioni, stai costruendo ricordi, ti stai divertendo, ma forse non tanto quanto ti saresti divertito se dettassi i termini. Ospitare il divertimento richiede molta energia, organizzazione, coordinamento con altre persone e, beh, alloggio.
Il divertimento rilassante è praticamente senza sforzo.
Il divertimento rilassante è rilassante. Ci vuole poca energia. Non devi affinare le abilità o intraprendere molte azioni. C'è pochissimo coordinamento con altre persone o preparazione coinvolta. Sedersi a bordo piscina, sfogliare riviste e guardare la TV sono esempi di divertimento rilassante.
Il divertimento stimolante e il divertimento accomodante, a lungo termine, portano più felicità, perché sono fonte di quegli elementi che rendono le persone più felici: forti legami personali, maestria, un'atmosfera di crescita. Il divertimento rilassante tende ad essere passivo, in base alla progettazione.
Allora perché guardiamo così tanta TV?
Quindi, se il divertimento rilassante è il tipo di divertimento meno divertente, perché guardare la TV è così popolare?
Perché, mentre otteniamo di più dal divertimento stimolante e dal divertimento accomodante, dobbiamo anche dedicarci di più. Molte delle attività che portano più felicità richiedono anche molta energia, tempo e pianificazione. Ma alla fine portano più felicità.
Per aumentare la felicità, se la maggior parte del tuo tempo libero è dedicato al divertimento rilassante, prova a incorporare un po 'di divertimento stimolante o accomodante nel mix.
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