Ho bisogno di un aiuto professionale?

Da un adolescente negli Stati Uniti: sono sempre molto ansioso e penso troppo alle cose. Spesso divento così ansioso che inizio a tremare e sono davvero nervoso, e perdo la cognizione delle cose. Spaccherò le persone quando non intendo farlo perché sono fuori di testa. A volte ricevo attacchi di panico che mi fanno mancare gli eventi o mi nascondono. Alcuni dei miei amici mi hanno suggerito di cercare una terapia, nessuno di loro è un professionista della salute mentale. Mi chiedo se forse sto gonfiando i miei problemi a dismisura, o forse semplicemente non sono abbastanza bravo ad affrontarli e ho solo bisogno di migliorare nell'affrontare i miei problemi da solo. L'assistenza sanitaria mentale può essere costosa e non voglio sprecare il tempo di nessuno se non ho effettivamente bisogno di aiuto.

Grazie.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 7 gennaio 2019

UN.

A volte sappiamo la risposta quando poniamo una domanda. Dici di essere molto ansioso e persino di avere attacchi di panico. Questo è un motivo sufficiente per cercare un aiuto professionale. Non devi risolvere i tuoi problemi da solo. Se potessi farlo, lo avresti già fatto.

Non sprecherai il tempo di un terapista. I primi incontri con un terapista servono per valutare la situazione. Se il terapeuta pensa che non hai bisogno di aiuto, te lo dirà.La raccomandazione potrebbe essere solo per poche sessioni per darti la pace della mente o potrebbe essere per un aiuto continuo per imparare come gestire la tua ansia. Tu e il terapista lavorerete insieme per decidere cosa fare nell'ambito del budget e / o dell'assicurazione.

Nel frattempo, ti suggerisco di fare qualche ricerca sull'ansia. Scoprirai che non sei affatto solo nella tua lotta. Quasi il 19% degli americani affronta l'ansia ogni anno. La terapia cognitivo comportamentale si è dimostrata molto efficace nel dare sollievo alle persone.

I migliori auguri.

Dr. Marie