Liceo, trasloco e depressione

Ho lottato con la scuola. È stato più difficile far fronte allo stress di trasferirsi e non avere amici. Mi sento come se non potessi parlarne con mia madre perché mi spaventa quando sollevo problemi a scuola. Lo scorso trimestre ho avuto un GPA 3,6, che è abbastanza buono. Finora è peggiorato. Ho 2 d in algebra e inglese. Normalmente sono un fantastico studente di inglese ma ho avuto difficoltà a causa del mio insegnante. È un'insegnante pessima che parla sempre di come è un'autrice pubblicata e dovremmo essere perfetti in tutto. Ho anche avuto difficoltà a causa del fatto che mi sono trasferito in un posto che odio. Tutti qui si drogano e bevono. Non mi piace. Mi manca dove vivevo. La vita mi sta abbattendo. Ogni volta che leggo un articolo sulla depressione comincio a piangere senza motivo. Sono preoccupato per me stesso e per i miei voti, per favore aiutatemi!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace che tu stia attraversando un periodo così difficile. È difficile muoverti ed essere sradicato dai tuoi amici. Non è facile trovare nuovi amici in un luogo sconosciuto. Molte persone hanno dovuto sopportare un'esperienza simile. Non è divertente e può sembrare eterno, ma sono qui per dirti che non lo è. Potrebbe essere difficile temporaneamente, ma migliorerà. Non avrai sempre un insegnante "terribile". Alla fine, l'anno scolastico finirà e avrai insegnanti migliori più adatti alle tue esigenze.

Ci sono molti periodi nella vita in cui le cose non sono ideali, ma la chiave per sopportare questi tempi difficili è avere capacità di coping. Queste abilità possono essere apprese nella consulenza. Pertanto, il tuo obiettivo immediato dovrebbe essere trovare un modo per convincere tua madre a portarti in terapia.

Hai detto che non puoi parlarle di queste cose perché ti "spaventa", ma non lasciare che questo ti impedisca di chiedere aiuto. Dille che sei stressato, che stai lottando e che desideri aiuto. Non trattenerti. Ha bisogno di sentire la verità. Chiedile di aiutarti a trovare un consulente. È una richiesta ragionevole da fare. Potresti anche dirle che ci hai scritto a Psych Central.

Nel frattempo, dovresti parlare con il consulente scolastico. Possono aiutarti ad affrontare lo stress di adattarti a una nuova scuola. Possono anche indirizzarti a un consulente per un trattamento più intensivo, se necessario.

Sulla base delle informazioni che hai fornito, lo definirei come un problema di aggiustamento. Indubbiamente, è difficile lasciare indietro i tuoi amici. Il cambiamento è difficile per tutti. Gli aggiustamenti sono raramente facili ma andranno più agevolmente con la consulenza professionale. Spero che questa risposta ti aiuti a sapere come procedere. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle