Parlare a me stesso

Parlo da solo da 6 anni ormai. È solo ora che mi sono reso conto che non ho il controllo su di esso. Non parlo veramente da solo, parlo con persone che non conosco più e con persone che desidero conoscere. Mi impegno in lunghe conversazioni con loro che possono durare 1 ~ 3 ora / s. Parlo e immagino le loro risposte nella mia testa e poi rispondo. Mi è piaciuto, ma nell'ultimo anno ho iniziato a infastidirmi perché mi sono reso conto di sprecare circa il 30% della mia giornata. Mi piace di basso profilo, perché mi dà possibilità che non mi sono mai state date e probabilmente non mi verranno mai date. Immagino di fare tutte le cose che non potevo fare. Ho iniziato a sentirmi davvero male quando mi sono reso conto che non mi allontano completamente da nessuna singola cosa nella mia vita (un amante del passato o qualcosa in cui ho fallito prima) a causa di questo. Fondamentalmente non dimentico mai niente di quello che mi è successo perché continuo a ripetere tutto nella mia testa e inventare anche scenari che non sono mai accaduti. Comincia a perdere il controllo perché non riesco a concentrarmi, ogni volta che vedo un film continuo a fermarmi per parlare per un po 'e poi vado avanti con il film e ripeto, il che finisce con me che finisco un film di 2 ore in oltre 5 ore. Non mi sono mai sentito male per questo, ma ora lo faccio perché ho capito che è fondamentalmente il motivo per cui non mi muovo mai. Penso ripetutamente a cose successe anni fa. Ho il disturbo ossessivo compulsivo da quando ero al quinto anno (circa 8 anni fa), non mi sono mai ripreso completamente, va e viene. Non so se potrebbe essere correlato. Ho provato a controllarmi ea rifiutare qualsiasi impulso a parlare con chiunque parlo, ma fallisco sempre. Il fatto è che capisco perfettamente che non sto parlando con un vero essere umano e mi sto semplicemente accontentando ottenendo cose che non avrei potuto nella vita reale, quindi non penso di essere pazzo o qualcosa del genere. Ho solo bisogno di sapere se è una cosa seria, e certamente ho bisogno di aiuto su come fermarlo perché ho bisogno del tempo che spreco per farlo. (Dall'egitto)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 16/09/2019

UN.

Grazie per aver condiviso con noi questa difficile preoccupazione. Hai detto di aver lottato con il disturbo ossessivo compulsivo (disturbo ossessivo compulsivo) sin da quando eri bambino. Mi sembra che dal momento che questa diagnosi è già stata fatta, sarebbe un'ottima idea proseguire con il trattamento. Le discussioni immaginarie ripetitive e invadenti sembrano proprio al centro di un comportamento in stile DOC.

Un modo per capire cosa sta succedendo è che pensieri e comportamenti ossessivi possono assumere molte forme. La maggior parte delle compulsioni sono comportamenti che possono essere osservati, come lavarsi le mani o pulire o organizzare rituali. Ma alcuni dei rituali possono essere mentali. La mia ipotesi migliore è che ciò che hai spiegato suona come un tipo di comportamento ritualizzato. Tieni presente che potrei essere fuori su questo perché questa non è una situazione in cui potrei diagnosticare qualcuno, ma il fatto che ti sia stato diagnosticato un disturbo ossessivo compulsivo e questi schemi di pensiero seguono una particolare ripetizione e accordo con la tua situazione, fa sì che Penso che avere una discussione con uno psicologo clinico o uno psichiatra sia la cosa migliore.

Per la diagnosi e il trattamento, la prima cosa è assicurarsi che sia un sintomo di disturbo ossessivo compulsivo e questo può essere fatto solo con un professionista qualificato. In genere, il tipo di terapia offerta che è efficace per il disturbo ossessivo compulsivo è la terapia cognitivo-comportamentale, la CBT. Puoi saperne di più sulla CBT qui.