Costruire il tuo contenitore emotivo

Dopo una lunga giornata sei finalmente seduto a una cena a lume di candela con tua moglie, tuo marito o qualcuno di speciale. I bambini dormono o sono sorvegliati da una babysitter. Il cibo è tutto preparato e ha un ottimo profumo. Tutto ciò che resta da fare è sedersi e godersi la beata serata che verrà. Il palcoscenico è pronto, il tempismo è perfetto e niente è sulla tua strada.

Dal nulla, l'energia pacifica che aveva appena iniziato a insinuarsi e svilupparsi tra voi due viene rapidamente sostituita da una discussione. Il piccolo seme della dolce armonia viene prontamente bandito con discussioni o ostilità.

Perché è così difficile non inserire un commento che probabilmente causerà una discussione o rovinerà la serata? Perché è così difficile vivere questi tipi di momenti speciali? Cosa c'è di così minaccioso nella beatitudine e nella pace che a un certo livello deve essere rovinato? Perché è molto più facile mantenere lo status quo delle discussioni e della fredda pace che creare un ambiente confuso e pieno d'amore?

Più siamo stressati o emotivamente bloccati, più diventa difficile contenere emozioni intense. Perdiamo la nostra capacità di contenere o gestire completamente i sentimenti intensi, anche quando sono positivi. Perdiamo il nostro contenitore interiore per essere in grado di trattenere e godere di quelle esperienze.

Nell'esempio sopra, essere in grado di provare davvero amore e serenità era troppo da gestire o contenere, quindi il momento doveva essere spezzato. Ma non preoccuparti, c'è speranza.

Il potere di un approccio mente-corpo alla guarigione emotiva è che aiuta ad espandere e sviluppare il tuo contenitore emotivo. Questo processo ti consente di essere in grado di gestire una gamma più ampia di emozioni senza essere sopraffatto.

Man mano che espandi la tua capacità di gestire le emozioni su una gamma più ampia di intensità, puoi iniziare ad accedere alla bellezza della vita a un livello più profondo. Pensa alle possibilità: il sole splendente che non è mai stato notato o assorbito; il cibo che non è mai stato completamente assaggiato; le relazioni che non sono mai state pienamente apprezzate o godute. Approfondendo la tua guarigione e rafforzando il tuo sistema nervoso, puoi espandere la tua capacità di gestire veramente la bellezza e l'intensità positiva della vita intorno a te. Inoltre, non verrai sbalordito da trigger negativi altrettanto facilmente.

Investendo per approfondire il tuo contenitore emotivo avrai grandi ritorni che ti consentiranno di avere una vita più ricca, più profonda e più piacevole.