Fa male quando ci sono problemi di fiducia

Ciao. Ho una relazione da più di un anno ormai. Eravamo amici da 2 anni prima. Quando eravamo 4-5 mesi ha detto che doveva dirmi qualcosa di importante. Ha detto che era preoccupato per me e che avrei dovuto prendermi cura di me stesso di più perché mi lasciavo sempre per ultimo. Mi ha ferito così tanto (perché ho avuto una bassa autostima per un po 'e sono stato insicuro) che mi sono arrabbiato con lui quel giorno. Dopo giorni il nostro rapporto è cambiato un po '. Non riuscivo a capire cosa fosse sbagliato. Ci siamo sentiti un po 'disconnessi e a disagio l'uno con l'altro e ci ha fatto male entrambi. Poi le mie insicurezze e ansia sono peggiorate. L'ho accusato di barare un paio di volte ed ero totalmente convinto che stesse barando. Mi sono sentito tradito, solo, noioso e piatto con lui. Ho iniziato a sentirmi come se non lo amassi, ma sapevo di sì. Ho anche perso la fiducia in tutto. Mettevo in discussione la nostra relazione ogni giorno e mi dava ansia. Ero troppo nervoso per vederlo o parlargli. L'ho odiato.

Anni prima che stessimo insieme ho avuto la depressione causata dal fallimento del mio primo semestre all'università e la stessa cosa è successa con mia madre. Mi sembrava di non amarla e provavo rabbia nei suoi confronti.
Ne ho parlato con lui (la mia depressione e ansia) e ha cercato di capire.

Voglio dimenticare tutto quello che è successo perché non mi ha imbrogliato o ferito o altro; era tutto nella mia testa e voglio risolvere questo problema.

Perché è successo questo? La mia relazione può essere salvata? Cosa posso fare?
Grazie! (Dal Venezuela)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2019-05-1

UN.

La verità può far male e ottenere feedback sui difetti del nostro carattere non è mai facile. Ammiro il tuo coraggio nel chiedere un feedback - questo è un segno sicuro della tua crescita!

La tua reazione al tuo ragazzo che ti incoraggia a prenderti cura di te stesso di più perché si prende cura di te lo mette in una sorta di doppio legame. Se pensa che tu stia facendo qualcosa che non è salutare e non te lo dice perché ha paura che tu possa arrabbiarti, allora non è nella posizione di aiutarti. Se te lo dice e ti allontani da lui, si sentirà come se non potesse aiutarti a crescere. Questo non è un problema di fiducia. Lo hai accusato di barare quando non l'ha fatto è il tuo modo di cercare di spiegare il tuo allontanamento da lui, quando la verità è che queste sono le tue insicurezze che devono essere affrontate. Il tuo ragazzo stava cercando di aiutarti ed era troppo per te da sentire.

È tempo che tu impari a gestire i tuoi problemi emotivi e le tue insicurezze nella terapia individuale. Aiuta te stesso e la tua relazione comprendendo di più su come ricevere feedback da coloro che stanno cercando di aiutare e su come gestire le tue insicurezze. È probabile che la tua università disponga di servizi di consulenza che puoi utilizzare.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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