Qualche tipo di ansia o folle problema psicologico

ciao, ho 18 anni e un paio di mesi fa mi è successo qualcosa di molto strano. Dirò solo quello che sta succedendo nel modo più diretto e diretto possibile perché è piuttosto bizzarro. ok, sono un ragazzo e sono piuttosto forte e muscoloso - un paio di mesi fa un buon amico è venuto a casa mia con suo fratello. (il fratello viene sempre ma l'amico probabilmente non era lì da anni perché frequenta un gruppo diverso e semplicemente non è successo, non metterlo in dubbio.) ma questo mio amico è un anno più giovane e la sua genetica è pazzesca - è circa tre pollici più alto di me e il ragazzo è letteralmente forte come diamine, muscoli enormi e quant'altro. Non so esattamente cosa sia successo, ma è qui che è iniziato e perché me lo chiedo: stavo costantemente "guardando nella direzione sbagliata" o quasi semplicemente "guardando in basso" immagino (NON SO PERCHÉ) ma i miei cani tipo, l'ho notato, in qualche modo (ho un pugile molto duro e un beagle che sono abbastanza sicuro che abbia l'ansia come se fosse abusato) da lì come i miei cani si sono comportati come se non si fidassero del mio amico che non era stato dopo un po 'ei cani mi hanno effettivamente ingannato dal pugile che andava sul retro della casa e abbaiava per farmi alzare e quando tornai mi dissero che il beagle era saltato sul divano, si era messo in faccia ai miei amici e stava annusando e ringhiando contro di lui - e si è abbassato quando stavo tornando. ora, ecco il punto. il mio amico alla fine se n'è andato ma continua a succedere. La chiamerò "ansia" quando parlo di questa cosa strana che sta succedendo di me che guardo sempre nei "posti sbagliati". Ho avuto questa ansia da allora in momenti casuali, ma soprattutto ogni volta che sto facendo qualcosa socialmente. ecco come va: starò bene, mi divertirò, e poi guarderò qualcuno, e non appena stabiliremo un contatto visivo o subito prima, guarderò altrove o abbasserò lo sguardo e poi avrò "paura" di guardare contro di loro, come se avessi fatto qualcosa di sbagliato. e tutti - tutti i miei amici - amici adulti - insegnanti - sembrano tutti come se si sentissero strani al riguardo, come se non dovessi fare quello che sto facendo. (Voglio solo dirgli di andare a puttane come vorrei non poterlo fare) ma comunque, dopo che è successo la prima volta, ho finito. - Continuo a farlo e ho questa ansia per tutto il tempo che dura e la parte folle è che quando torno a casa i miei cani sono sempre in attesa alla porta o corrono verso la porta quando la apro. possono dire quando succede. possono dire quando torno a casa e ho avuto questa "ansia". Sono abbastanza sicuro che abbiano provato a comunicarmelo in più occasioni. ciò che intendo con questo è che quando torno a casa avendo ancora l'ansia, lo avrò anche con loro, e loro possono dirlo come sempre - ma più volte mi sono seduto sul divano con loro seduti di fronte a me e Li guardo impotente solo dopo essermi calmato un po '. e poi, mi guardano, guardano di lato, guardano in basso, mi guardano e piagnucolano. Fottutamente pazzo vero. ok, farò un esempio di ciò che sta accadendo per aiutare chiunque a rispondere a ciò che sta accadendo. Sono a una cerimonia di reclutamento della National Honor Society per i nuovi reclutati. Sono seduto su un palco con una folla di persone davanti a me. in mezzo alla folla ci sono due ragazzi seduti uno accanto all'altro (QUESTI RAGAZZI SFRUTTANO COSTANTEMENTE LA MIA ANSIA PER PRENDERSI IN DIVERTIMENTO) (IL CHE È DAVVERO STRANO PERCHÉ POTREI CALCIARE ENTRAMBI I LORO CULI ALLO STESSO TEMPO, ma non sono un uomo di violenza quindi non lo farei a meno che non si siano spinti troppo oltre.) comunque, li vedo e non appena si accorgono che li vedo, ridono o qualcosa del genere, poi gli piace iniziare a guardare a destra (la mia sinistra) e io Immagino che i miei occhi li seguissero o qualunque cosa accadesse perché potrei dire che la mia ansia si è innescata quando entrambi si sono fermati e hanno fatto una faccia "* o *". Quando l'induzione è finita siamo andati tutti al comune per un drink e una torta e stavano facendo foto e quant'altro. Sono andato a fare una foto con il forte amico con cui è iniziato tutto quello che ho menzionato prima perché siamo fondamentalmente una famiglia ed entrambi volevamo una foto. ma i due stronzi nella folla stavano scattando la foto. uno di loro si è inginocchiato su un ginocchio per avere un angolo migliore immagino e ha detto "guarda qui" mentre l'altro ha iniziato a far scattare il dito leggermente a destra della testa dei fotografi. per qualsiasi motivo è stato quello che ha innescato la mia ansia e hanno iniziato a ridere e hanno subito detto "guarda che i tuoi occhi sono appena aperti" (non so perché lo abbiano detto).

Va bene, questo è tutto quello che dico perché sono stanco. chiunque guardi questo per favore prova a rispondere alla domanda o mostralo a qualcuno che potrebbe essere in grado di accontentare, i miei cani stanno persino cercando di aiutarmi! grazie anche per il tuo tempo. buona giornata. (Dagli Stati Uniti d'America)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2020-06-5

UN.

Ci sono diverse caratteristiche della tua domanda che voglio evidenziare. Il primo è che sai esattamente cosa sta succedendo quando accade e che c'è uno schema particolare. La parte di te che sta notando questa reazione e le sue conseguenze si trova nella posizione migliore per aiutarti ad andare avanti. La parte osservatrice di te sta notando il loop nel tuo comportamento. Questa è spesso la caratteristica più essenziale quando si cerca di cambiare il comportamento: la capacità di notare conseguenze e schemi. Hai questa capacità.

La cosa curiosa - e la più confusa - è il motivo per cui sta accadendo, ma non è così importante come potresti pensare. Imparare perché potremmo essere allergici alle fragole non aiuta a cambiare la situazione. Ciò che aiuta è imparare cos'altro si può fare.

Per questo, consiglierei alcune sessioni con un terapista cognitivo-comportamentale. È probabile che lui o lei sia in grado di insegnarti le abilità da usare per prevenire e correggere questa reazione quando si verifica. In altre parole, lo tratterò dall'approccio comportamentale piuttosto che dall'approccio profondo. Impara cosa puoi fare per cambiare il tuo comportamento e questo ha le maggiori possibilità di correggere il problema.

La scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina può aiutarti a trovare qualcuno nella tua zona.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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