5 errori che continuo a fare nel mio matrimonio

Uno dei temi principali del mio progetto di felicità è il matrimonio. Per me, come per molte persone, il mio matrimonio è uno degli elementi più centrali nella mia vita, nella mia casa e nella mia felicità.

Quando ho iniziato il mio progetto sulla felicità e ho riflettuto sui cambiamenti che volevo fare, mi sono reso conto di avere cinque particolari aree problematiche nel mio matrimonio.

Eccoli qui, insieme alle strategie che cerco di usare per affrontarli, anche se spesso rimangono impegnativi per me.

1. Stelle d'oro esigenti.

Oh, come bramo apprezzamento e riconoscimento! Voglio sempre quella stella d'oro attaccata ai miei compiti. Ma mio marito non è molto bravo a distribuire stelle d'oro, e questo mi fa sentire arrabbiato e non apprezzato.

In risposta, ora penso di più a fare le cose per me stessa. Mi dicevo che stavo facendo cose carine per lui - "Sarà così felice di vedere che ho messo via tutti i libri", "Sarà così contento che ho finalmente preparato il baule per il campo" ecc. - allora sarei arrabbiato quando non era riconoscente. Ora mi dico che sto facendo queste cose perché io voglio farli. "Wow, i mobili della cucina sono fantastici!" "Sono così organizzato per aver comprato tutte le provviste in anticipo!" Poiché faccio le cose per me stesso, non mi aspetto che risponda in un modo particolare.

2 Utilizzando un tono scattante.

Ho una miccia molto corta e divento irritabile con estrema facilità, ma a mio marito non piace davvero quando lo prendo (grande sorpresa). Ho fatto molto per cercare di tenere sotto controllo il mio carattere. Non mi lascio avere troppa fame o troppo freddo (cado in questi stati molto facilmente); Cerco di mantenere il nostro appartamento in un ordine ragionevole, perché un pasticcio mi rende irritabile; quando cerca di prendere in giro il mio carattere, cerco di ridere insieme; Cerco di controllare la mia voce per mantenerla leggera e allegra invece che accusatoria e impaziente. Confessione: ho lavorato incessantemente su questo problema per anni, e ho ancora dei momenti davvero difficili. Per esempio, ieri sera ho parlato in tono vivace.

3. Non mostrare abbastanza considerazione.

Gli studi dimostrano che le persone sposate si trattano a vicenda con meno civiltà di quanto mostrino agli altri - e lo faccio con mio marito, lo so. Sto lavorando duramente sulla considerazione di base, come ad esempio dargli calorosi saluti e addii, non leggere le mie e-mail mentre gli parlo al telefono, ecc. Molto semplice, lo so.

4. Punteggio.

Sono un segnapunti, calcolo sempre chi ha fatto cosa. "Ho ripulito la cucina, quindi devi correre al negozio" - quel genere di cose. Ho trovato due modi per cercare di affrontare questa tendenza.

Primo, ricordo a me stesso il fenomeno dell'eccessiva rivendicazione inconscia; cioè, inconsciamente sovrastimiamo i nostri contributi o abilità rispetto a quelli di altre persone. Questo ha senso, perché ovviamente siamo molto più consapevoli di ciò che facciamo rispetto a ciò che fanno gli altri. Secondo The Happiness Hypothesis di Jonathan Haidt, "quando mariti e mogli stimano la percentuale di lavori domestici che fanno ciascuno, le loro stime ammontano a più del 120%". Mi lamento del tempo che passo a pagare le bollette, ma trascuro il tempo che mio marito impiega a occuparsi della nostra macchina. È facile vedere che rivendicare eccessivamente porta al risentimento e a un senso esagerato di diritto. Così ora, quando mi ritrovo a pensare: "Sono l'unico qui intorno che si preoccupa di ..." o "Perché devo sempre essere quello che ...?" Ricordo a me stesso tutti i compiti che ho non farlo fare.

Secondo, ricordo a me stesso le parole del mio maestro spirituale, Santa Teresa di Lisieux: "Quando si ama, non si calcola". Quel precetto è la base del mio undicesimo comandamento personale: nessun calcolo.

5. Dare mio marito per scontato.

Così come trovo facilmente trascurare le faccende fatte da mio marito (vedi n. 4), è facile per me dimenticare di apprezzare le sue molte virtù e concentrarmi invece sui suoi difetti. Ad esempio, anche se trovo difficile resistere all'uso di un tono irritabile, mio ​​marito non parla quasi mai duramente, e questo è davvero un tratto meraviglioso. Sto cercando di stare attento a tutte le cose che amo di lui e di lasciar andare le mie piccole irritazioni. Questo è più facile a dirsi che a farsi.

Ho scoperto che lavorare per mantenere la mia risoluzione di baciare di più, abbracciare di più, toccare di più è un modo efficace per aiutarmi a rimanere in uno stato d'animo amorevole e riconoscente, anche con mio marito e le mie figlie. KMHMTM è una delle mie risoluzioni preferite! Non ci vuole tempo, energia o denaro extra e fa davvero la differenza nell'atmosfera di casa mia.

Quali sono alcuni errori che commetti nel tuo matrimonio o relazione a lungo termine?
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