Usare la musica per alleviare la depressione
Un volantino diceva: “Got the blues? Impara a suonarli! "
Non so se incolpare i bambini o la mia depressione per la mia stupidità (la morte delle mie cellule cerebrali nella corteccia prefrontale), ma ho dovuto leggere queste sette parole quattro volte (cioè 28 parole) prima di capire il messaggio, che è importante:
La musica può aiutare a curare la depressione.
Prima dei miei giorni con Prozac e Zoloft, la musica era la mia unica terapia. Ho battuto il "Preludio al Do diesis minore" di Rachmaninoff come un modo per elaborare il divorzio ostile dei miei genitori. La mia o più ore al giorno al pianoforte verticale nella stanza di famiglia della mia casa d'infanzia è diventata una sorta di santuario per me. Ho praticato scale, cadenze e arpeggi fino a quando non sono stati perfetti, perché il ritmo - quel dolce schema tra suono e silenzio - era qualcosa che potevo controllare con la punta delle dita. L'emozione si traduceva in melodia mentre suonavo i tasti d'avorio ed ebano, a volte chiudendo gli occhi.
Durante i mesi peggiori della mia depressione, ho suonato la colonna sonora di "The Phantom of the Opera". Fingendo di essere il fantasma con un mantello e una maschera, girai intorno al nostro soggiorno, facendo oscillare David e Katherine tra le mie braccia. Ho cantato a squarciagola ogni parola di "The Music of the Night", che avevo imparato a suonare al piano per il mio patrigno come regalo di compleanno di un anno (è anche uno dei suoi preferiti).
"Dolcemente, abilmente, la musica ti accarezzerà,
Sentilo, ascoltalo, possederti segretamente. . . "
La splendida canzone - come tutta la buona musica - poteva accarezzare quel luogo tenero dentro di me che le parole non potevano raggiungere.
Tutto con un battito muove il mio spirito. Anche Yanni, con i suoi lunghi capelli mossi dal vento (ho visto un video una volta… e l'immagine purtroppo si è bloccata). Ma soprattutto i classici. Non ne ho mai abbastanza di Bach, Beethoven e Mozart, perché penso molto meglio quando questi ragazzi suonano in sottofondo. (Di conseguenza quasi tutto ciò che pubblico è stato scritto sotto la loro influenza.)
E a quanto pare non sono solo. Perché il sito web dell'American Music Therapy Association elenca 57 pagine di articoli di ricerca che raccontano l'uso riuscito della musica per aiutare a curare una serie di diverse malattie, tra cui depressione, ansia, abuso di sostanze e dolore cronico.
