Non voglio migliorare

Mi sento così molte volte. Il mio terapista e il mio medico mi hanno chiesto se voglio sentirmi meglio e io rispondo che non sono abituato a sentirmi bene ed è una sensazione strana. Mi è stato detto che la mia depressione è iniziata nella mia infanzia ed è difficile smettere di pensarci. La mia zona di comfort è quando mi sento depresso perché evidentemente sono stato depresso per così tanto tempo prima di aver mai visto un medico e se dovessi sentirmi meglio ed essere felice, mi sentirei una persona diversa. Mi sento come se la depressione fosse così a suo agio, non voglio rinunciarvi. Mi sento anche strana perché, nel mio pensiero, se mi sento meglio, non dovrò andare dal dottore e dallo studio del terapeuta così spesso perché sento che è l'unico posto in cui le persone sembrano preoccuparsi. Lo studio del mio psichiatra non è l'unico studio del dottore in cui questa sensazione si manifesta e alla fine quella sensazione diventa più facile, ma è sempre lì e mi sto stancando di sentirmi in questo modo. Ho altri nella mia vita a cui probabilmente importa ma o non riesco a vederlo o semplicemente non so cosa sia. Mi piacerebbe sapere perché mi sento così e come riesco a superare questo tipo di pensiero. Una cosa di cui ho davvero paura è che il terapeuta e il medico penseranno che provo dei sentimenti nei loro confronti e io no, sento solo che si preoccupano per me più di chiunque altro. Temo che suggeriranno di vedere un altro dottore e terapista, cosa che non farò. In tal caso, vedrò il mio PCP e svezzerò le medicine e prenderò la vita come viene allora. Sono già nervoso nel parlarne con il mio terapeuta dall'ufficio esatto in cui provo questi sentimenti. Almeno non vedo il Dr. per qualche altra settimana. Non so se parlarne con il terapeuta poiché non riesco a cambiare quel modo di pensare da solo, o semplicemente tenerlo tutto per me, perché davvero non ho idea di come potrei mai iniziare a parlarne . Ho già un appuntamento, ma non riesco a decidere se devo provare a lasciar andare le cose da solo e annullare l'appuntamento o meno e probabilmente prolungare l'agonia. Pensi che questo sia qualcosa di cui ho bisogno di parlare con il mio terapista o imparare ad affrontarlo da solo, un po 'come ho sempre fatto.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sarebbe sbagliato non rivelare queste informazioni al tuo terapeuta e al tuo medico. È importante che siano pienamente consapevoli di ciò che stai pensando e provando. Non possono aiutarti se non sono consapevoli delle tue preoccupazioni. In effetti, rivelare tali informazioni potrebbe portare a una crescita psicologica, che è l'obiettivo della terapia. Cedere alle tue paure potrebbe rafforzare la depressione. Vuoi evitarlo.

Puoi trarre “conforto” dalla depressione perché, come hai detto, è stata con te fin dall'infanzia. In questo modo, potrebbe funzionare come una coperta di sicurezza emotiva. Non sentirti depresso significa che dovrai provare qualcosa di diverso. È naturale temere l'ignoto. È la natura umana.

Sebbene la depressione possa confortarti, è importante capire che ti trattiene solo nella vita. È un falso senso di conforto. La depressione non è nulla a cui dovresti aggrapparti. Il mio consiglio sarebbe quello di sforzarti di essere onesto con i tuoi fornitori di cure anche se quella prospettiva ti spaventa. La terapia spesso non è un processo confortevole. Decidere di non rivelare i tuoi veri pensieri sarebbe come darti il ​​permesso di continuare a convivere con la depressione. I risultati di una tale decisione significherebbero sofferenze prolungate. Vai all'appuntamento, sii onesto e inizia il processo di eliminazione della depressione dalla tua vita. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
@DrKRandle