Psychology Around the Net: 25 giugno 2016

Buon sabato, lettori di Psych Central!

Accidenti, ho avuto una settimana stressante. Ho gestito tutto il fine settimana, dalle principali scadenze di lavoro agli appuntamenti dal medico alla preparazione della nostra camera per intrattenere la compagnia e, onestamente, l'unica cosa che mi ha aiutato a rimanere concentrato è la mia lista di cose da fare.

Giusto. Sono un grande sostenitore delle liste di cose da fare. So che alcune persone li evitano, ma non io. Non riesco nemmeno a spiegare la pura euforia che provo ogni volta che contrassegno un lavoro di routine.

Ad ogni modo, se sei un ascoltatore di cose da fare - o vuoi iniziare - il nostro articolo su Come scrivere un elenco di cose da fare efficace offre diversi suggerimenti (incluso il motivo per cui dovremmo evitare elenchi molto lunghi, praticamente per tenere a bada la paralisi ).

Dai un'occhiata quando ne hai la possibilità e, nel frattempo, passiamo alle ultime novità di questa settimana in materia di salute mentale.

Decenni nella crisi, i bambini soffrono ancora della carenza di psichiatri: secondo l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP), l'America ha attualmente solo circa 8.500 psichiatri infantili, il che significa che nessuno stato soddisfa lo standard AACAP di avere uno psichiatra infantile per ogni 2.127 bambini (persone di età pari o inferiore a 17 anni). A contribuire a questo problema sono fattori come il rimborso dell'assicurazione sanitaria, il pensionamento e una carenza di studenti di medicina che entrano nel campo della psichiatria infantile (che in genere comporta quattro anni di scuola di medicina, tre anni di residenza lavorando con adulti e due anni di formazione - più un tonnellata di debito studentesco). "Semplicemente non ci stiamo reintegrando", afferma Mark Olfson, insegnante e ricercatore di psichiatria infantile presso il Columbia University Medical Center di New York, mentre gli Stati Uniti continuano a lottare con la depressione e il suicidio tra i giovani.

Studio: Gene "Love Hormone" Chiave per relazioni migliori: affermano che sono necessari ulteriori studi, ma dopo "aver valutato le abilità sociali, nonché la struttura e la funzione del cervello di 120 persone", i ricercatori dell'Università della Georgia affermano che un processo chiamato metilazione può ridurre l '"espressione" di OXT, che è responsabile della generazione di ossitocina, l' "ormone dell'amore". I ricercatori ritengono che se possono confermare questi risultati con ulteriori studi, potremmo trovare trattamenti più efficaci per alcuni disturbi sociali e comportamentali.

Il primo supereroe di Psychology: Celebrating Wonder Woman At 75: Il nostro primo supereroe donna, Wonder Woman, compie 75 anni quest'anno, ma perché ci interessa qui a Psych Central? Ebbene, il suo creatore, William Moulton Marston (pseudonimo Charles Moulton) ha fatto di più che creare il personaggio che lo ha portato nella Comic Book Hall of Fame; tra le altre cose, era anche uno psicologo istruito ad Harvard che ha creato il test della pressione sanguigna sistolica, che è diventato un componente del moderno test del poligrafo. (Ci offre una prospettiva completamente nuova su quel magico lazo dorato che Wonder Woman usava per convincere le persone a dire la verità, eh?)

Ansia e depressione: abitudini o malattie mentali? Il dottor Joe Luciani afferma che cambiando la lingua, cioè la "malattia" mentale, e pensando invece a condizioni come ansia e depressione come "abitudini", possiamo assumerci la responsabilità della nostra salute mentale, rompere le abitudini che alimentano la nostra ansia e depressione ( come insicurezza, paura e negatività) e possibilmente usare i nostri pensieri per cambiare la chimica.

Una nuova equazione rivela come le fortune degli altri influenzano la nostra felicità: ragazzi ... questo è un effettiva equazione matematica, completo di tutti gli strani simboli matematici ondulati che il mio cervello si rifiutava di ricordare dal liceo. Una nuova ricerca dell'University College di Londra ha creato una prima equazione nel 2014 per prevedere la felicità evidenziando l'importanza delle aspettative, e ora c'è una versione aggiornata dell'equazione che tiene conto di come la fortuna degli altri gioca un ruolo.

Abitudine semplice: un'app per spremere la consapevolezza nella tua giornata frenetica: Ormai, sappiamo tutti quanto sia importante la consapevolezza per la nostra salute fisica e mentale, nonché quanto bene funzioniamo durante le attività quotidiane. Ora, Yunha Kim ha lanciato il suo cappello sul ring della miriade di app per smartphone legate alla salute mentale, presentando Simple Habit, un'app che fornisce meditazioni audio di soli cinque minuti focalizzate su situazioni specifiche. Dice Kim: "L'approccio della nostra app si basa su obiettivi / cose che desideri migliorare. Un po 'come l'approccio Advil / antidolorifico in modo che le persone impegnate possano avvolgere la testa intorno a ciò che stanno facendo meditando su questa specifica traccia (anche un ottimo modo per impostare un'intenzione). " Attualmente, l'app è disponibile solo su iOS, ma ci sono piani per una versione Android e un sito web.