Devo scrivere per chiedere al terapeuta?
La prima colonna di consigli registrati risale al 1690! Per secoli, le persone si sono rivolte a "esperti" talvolta anonimi per consigli su amore e romanticismo, relazioni familiari, problemi sociali e lavorativi e angoscia interna. Nel tempo, il formato è stato più o meno lo stesso: le persone scrivono nelle loro domande e i consulenti consigliano.
Ogni giorno, il team di quattro membri di psicologi e assistenti sociali di risponde alle domande di persone di tutto il mondo.
Ci sono circa 270.000 pagine visualizzate ogni mese da circa 108.000 spettatori. Perché?
Sono sicuro che, per alcuni, è curiosità per altre persone o interesse a confrontare le proprie risposte con le nostre. Altri non hanno ancora trovato il coraggio o pensano di non avere la capacità di scrivere della propria situazione. Cercano quindi le nostre risposte ad altre persone che hanno problemi simili ai loro.
Ma centinaia di persone scrivono.
La nostra casella di posta contiene lettere di adolescenti, giovani adulti e meno giovani, di ogni sesso e di molti paesi diversi. Provengono da tutti i gruppi economici, religiosi ed etnici. Gli scrittori sono persone preoccupate per come si sentono o turbate per le interazioni con le persone a cui tengono o confuse su come gestire una situazione stressante. Alcuni sono semplicemente curiosi di psicologia. Alcuni sono in profonda angoscia.
Dovresti inviarci anche una mail? Ci sono molte ragioni positive per farlo:
Per organizzare il tuo pensiero. Spesso è utile scrivere un problema. Spiegare qualsiasi cosa a qualcun altro richiede di rallentare e pensare a ciò che devi dire ea come dirlo. Potresti essere sorpreso, quando guardi ciò che hai scritto, di vedere il problema in un modo nuovo e talvolta risolvibile. In caso contrario, possiamo forse offrire un altro modo per esaminare la situazione o indirizzarti a fonti di supporto appropriate.
Per scaricare parte della tua angoscia: A volte aiuta anche solo "scaricare" o "sfogare". Scriverci può toglierti qualcosa dal petto e finire nella nostra cassetta delle lettere. A volte è abbastanza. Non vuoi disturbare amici o familiari. Vuoi un posto dove puoi esprimerti liberamente e in modo anonimo. Siamo qui per questo. Siamo qui per farti sapere che non sei solo. Potremmo anche avere qualche idea su come gestire il problema.
Per ordinare le informazioni: Internet è una meravigliosa fonte di informazioni. Ma a volte può essere difficile ordinare l'enorme volume di siti. Cos'è la ricerca legittima? Cos'è il sensazionalismo? Cosa è veramente applicabile a te? Come puoi conciliare opinioni contraddittorie? Se hai difficoltà a dare un senso a ciò che stai leggendo o se ciò che trovi online ti sta stressando, possiamo aiutarti a risolverlo.
Per ottenere una diagnosi: Mi dispiace. Non è etico per noi diagnosticare sulla base di una breve lettera. Ma se hai tentato l'autodiagnosi, potresti trovare rassicurante o illuminante scriverci. L'autodiagnosi è spesso incompleta, nella migliore delle ipotesi e spesso imprecisa. Spesso provoca ansia. Nei casi in cui riteniamo che i sintomi siano coerenti con una particolare categoria diagnostica, ti incoraggeremo a cercare una valutazione della salute mentale per confermarlo. D'altra parte, la nostra esperienza può portarci a suggerire che la tua sofferenza è attribuibile a qualcosa oltre alla malattia mentale. Sentimenti e comportamenti che potrebbero indicare una malattia mentale possono spesso essere spiegati da problemi medici, di sviluppo e / o culturali. In tal caso, ti indirizzeremo a professionisti o risorse che possono aiutarti. A volte possiamo suggerire che stai attraversando una fase di sviluppo perfettamente normale, anche se scomoda. A volte possiamo ricordarti che essere ansiosi o depressi è una normale risposta a una situazione anormale.
Per risparmiare il tuo personale di supporto: Sì, tutti possiamo e dobbiamo raggiungere le persone che contano nella nostra vita quando siamo travagliati. Ma a volte hanno ascoltato e ascoltato e hanno fatto del loro meglio per essere d'aiuto, ma hai la sensazione che non riescano a sopportare più del tuo stress. A volte hanno problemi propri. A volte si sentono impotenti ad aiutare. Scriverci diffonde la tua angoscia e amplia la tua cerchia di sostegno. Inoltre, potremmo incoraggiarti a partecipare a uno dei forum di , per esplorare i servizi di supporto nella tua comunità e / o per fissare un appuntamento con un professionista.
Cosa offre il team di Ask the Therapist:
Credenziali: A mio parere, è un peccato che molte colonne di consigli siano state scritte da persone senza credenziali in psicologia o salute mentale, o che hanno una laurea in una professione irrilevante. Al contrario, tutti noi siamo psicologi o assistenti sociali autorizzati. Tutti noi abbiamo anni di esperienza lavorando direttamente con persone di ogni ceto sociale e con l'intera gamma di diagnosi. Per informazioni dettagliate su ciascuno di noi, fare clic sulla scheda Guida nella home page, quindi fare clic su "Informazioni sui nostri terapisti".
Risposte rispettose: Ci sono giornalisti di consulenza che sembrano più interessati a utilizzare le lettere delle persone per il loro valore di intrattenimento che a fornire un aiuto reale. Non così su . Pensiamo che le risposte spiritose al dolore di qualcuno non siano divertenti. Incolpare o svergognare le persone può giocare nella negatività che attualmente permea la nostra cultura, ma pensiamo che sia irrispettoso e maleducato. Non chiamiamo mai persone con nomi o prepotenti. Sì, a volte c'è spazio per l'umorismo, ma mai a spese dello scrittore. Sebbene una risposta disinvolta possa essere più alla moda o divertente, crediamo che gli scrittori di lettere meritino di meglio di una risposta pop, schiaffo, molto interessante. Il nostro team ha sempre trattato seriamente i problemi seri.
Speranza. Sì, spero. Come team, crediamo nella resilienza e nel potenziale di ripresa e crescita dei nostri scrittori. Facciamo del nostro meglio per rispondere al problema immediato e per offrire incoraggiamento, sostegno e speranza. Ogni volta che possiamo, identifichiamo i passi successivi e incoraggiamo le persone a intraprendere azioni positive.
Ci scrivi?
Se stai facendo questa domanda, probabilmente hai già la risposta. Hai un problema che non sei riuscito a risolvere da solo. Se potessi, lo avresti già fatto.
Non hai nulla da perdere condividendo il problema con noi. Non ci sono garanzie che i nostri consigli saranno utili, ma faremo del nostro meglio. È probabile che possiamo fornire una nuova prospettiva sulla situazione, alcune idee pratiche, nuove risorse da esplorare o un po 'di tranquillità.
Te lo meriti. Ne vali la pena
