Ciò che molte persone non ottengono dalla malattia mentale
Racconta la storia di aver inviato un articolo sulla sua grave depressione e pensieri suicidi a un membro della famiglia che ha detto "Grazie". Condivide un'altra storia di un buon amico che ha insinuato che avrebbe dovuto smettere di prendere farmaci che presumibilmente avrebbero attenuato le sue emozioni - e "resistere come il resto dell'umanità".
Borchard scrive anche:
... Ero sia infuriato che rattristato per il fatto che amici e parenti fossero rimasti scioccati nel sentire che due medici mi avevano squarciato - prima che iniziasse l'anestesia completa - per salvare la vita del piccolo David in un taglio cesareo di emergenza. Eppure, quando davo voce alla disperazione della depressione - che faceva sentire il taglio del coltello come un graffio al ginocchio - spesso lo spazzolavano via, come se stessi piagnucolando per ottenere dei voti di simpatia immeritata.
Quando fraintendiamo la malattia mentale - e la sua gravità - facciamo danni. Piuttosto che dare agli individui la nostra comprensione, compassione e sostegno quando ne hanno più bisogno, intensifichiamo la loro lotta.
Ma educare noi stessi può aiutare. Di seguito, i terapisti condividono diversi miti e incomprensioni comuni sulla malattia mentale.
Mito: le persone possono controllare i propri sintomi con la pura forza di volontà.
Come ha detto la clinica Julie Hanks, LCSW, "Dire a qualcuno che soffre di depressione di 'rallegrarsi' o dire a un individuo con un disturbo d'ansia di 'smetterla di preoccuparsi così tanto' è come dire a una persona con diabete di semplicemente 'abbassare il livello di zucchero nel sangue' . '"
Credere che qualcuno possa controllare la propria malattia non è solo inutile; "può creare ulteriori livelli di dolore e vergogna quando la persona che soffre non riesce a" sentirsi meglio "", ha detto.
Mito: le persone avere una malattia fisica, ma le persone siamo la loro malattia mentale.
Questa credenza imprecisa rende effettivamente difficile per le persone distinguere tra la loro identità e la loro malattia, ha detto Ryan Howes, Ph.D, psicologo clinico e professore a Pasadena, in California. E questo può sabotare la loro guarigione.
Ad esempio, se un individuo pensa "Io sono OCD ", avranno difficoltà a immaginare che un giorno non combatteranno con le ossessioni, ha detto Howes.
"Con una persona su quattro che soffre di una malattia mentale nella propria vita, è importante che [le persone] sappiano che la propria identità è molto più grande di una semplice etichetta o diagnosi", ha detto. Ecco perché nella scuola di specializzazione Howes e i suoi compagni di classe hanno imparato a dire un "uomo con depressione" invece di "un depressivo" o una "donna con schizofrenia", invece di "uno schizofrenico".
Ricorda che "Non sei la tua diagnosi, sei una persona complessa e vitale che affronta una malattia", ha detto Howes.
Mito: una cattiva genitorialità causa malattie mentali.
Anche professionisti istruiti ed esperti commettono l'errore di puntare il dito contro i genitori, secondo Ashley Solomon, PsyD, uno psicologo clinico che scrive su Nourishing the Soul. "Con la maggior parte dei problemi di salute mentale, non possiamo facilmente indicare l'esposizione al sole o un cromosoma in più per spiegare perché una determinata persona soffre", ha detto.
Quindi ci concentriamo su ciò che è in prima linea: i genitori che potrebbero avere difficoltà a fare da genitori ai propri figli, ha detto. Le famiglie possono svolgere un ruolo nella malattia mentale. "Sicuramente sappiamo che cose come l'abuso e l'incuria cambiano letteralmente la nostra chimica del cervello e possono prepararci per futuri problemi di salute mentale", ha detto Solomon.
Ma incolpare i genitori "è riduttivo e spesso serve solo ad alienare le persone che potrebbero essere il più grande sostegno di un individuo", ha detto.
Un singolo fattore non causa la malattia mentale, ha detto. Invece, una complessa combinazione di fattori che contribuiscono, tra cui biologia, genetica e ambiente, lo fa.
Mito: i farmaci sono l'unica soluzione per la malattia mentale.
Per alcune malattie mentali, come il disturbo bipolare, i farmaci sono una parte fondamentale del trattamento. Ma per tutte le malattie mentali è fondamentale un approccio globale.
"I farmaci agiscono su un aspetto del nostro corpo - i neurotrasmettitori - ma non possono compensare i principali problemi nelle aree di alimentazione, sonno, tensione muscolare, allineamento fisico, tensione relazionale e così via", ha detto Solomon.
Questo è il motivo per cui la psicoterapia, i cambiamenti nello stile di vita e alcuni trattamenti alternativi sono importanti per gestire la malattia mentale e condurre una vita appagante, ha detto.
Mentre Borchard conclude il suo pezzo dicendo che ha bisogno di abbassare le sue aspettative, perché molte persone semplicemente non lo capiscono, penso che possiamo fare di meglio. La malattia mentale tocca tutti. Educare te stesso non è mai uno spreco. Impara la realtà della malattia mentale e supporta qualcuno che ne ha davvero bisogno.
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