Psychology Around the Net: 28 dicembre 2019
Psychology Around the Net di questa settimana discute come creare un significato Buoni propositi per l'anno nuovo, scegliendo un file app per la salute mentale per il tuo smartphone (sarà davvero d'aiuto?), le lotte per la salute mentale di malati terminali, entrare nella natura per battere il tristezza invernalee altro ancora.
In che modo mettere uno scopo nelle risoluzioni del nuovo anno può portare significato e risultati: un nuovo anno è dietro l'angolo e molte persone faranno i propositi per il nuovo anno nella speranza di migliorare la propria vita. Ma purtroppo solo il 4% circa delle persone dichiara di aver seguito le proprie risoluzioni. Allora cosa succede? La ricerca mostra che le risoluzioni eccessivamente semplificate, come "mangiare sano", sono in parte da biasimare. Ora un nuovo studio del Performance Science Institute della University of Southern California offre un suggerimento: inquadra la tua risoluzione in un modo che ti motiverà nel tempo. Questo articolo descrive in modo approfondito come realizzare i migliori propositi per l'anno nuovo.
App per smartphone: possono migliorare la nostra salute mentale ?: Supponiamo che tu abbia 2 settimane fino al tuo prossimo appuntamento di terapia, ma potresti davvero usare un po 'di aiuto ora. Dovresti scaricare una delle centinaia di app di salute mentale per smartphone? Cosa dovresti cercare? Funzionano anche? Questo articolo offre consigli specifici su come scegliere un'app legittima per la salute mentale.
Le persone con malattie terminali hanno un disperato bisogno di supporto per la salute mentale. Mia moglie era una: hai una persona cara con una malattia terminale? In questo articolo, l'autore condivide la sua esperienza personale nel vedere sua moglie soffrire di depressione e ansia non trattata durante i suoi tre anni di cancro. Afferma che l'assistenza sanitaria per i malati terminali ha bisogno di un enorme cambiamento: i medici devono trattare i bisogni psicologici dei morenti e non solo i loro bisogni fisici.
La depressione da moderata a grave colpisce un terzo dei pazienti con NSCLC: uno studio pubblicato sulla rivista Cancro ai polmoni mostra che circa un paziente su tre con nuova diagnosi di carcinoma polmonare non a piccole cellule avanzato (NSCLC) presenta sintomi di depressione da moderati a gravi. In effetti, oltre l'8% dei pazienti nello studio ha ottenuto un punteggio a livello di depressione grave. "Questo è più che avere un 'umore basso'. Quando è grave, la depressione raramente migliora senza trattamento", ha detto l'autore principale dello studio Barbara Andersen, PhD, professore di psicologia presso la Ohio State University. L'articolo condivide più risultati dello studio, compreso il legame tra cancro ai polmoni e disturbo d'ansia generalizzato, affaticamento e debolezza.
Una guida per principianti per sconfiggere la malinconia invernale e ascoltare il richiamo della montagna: per coloro che vivono in zone fredde, la tristezza invernale è molto reale. In questo articolo, l'autore ti esorta a non arrenderti e rimanere a letto, poiché ciò peggiorerà la tua depressione, piuttosto ti incoraggia a uscire nella natura. Dà consigli specifici ai principianti su come uscire di casa in sicurezza e entrare nel mondo naturale durante i lunghi mesi invernali: il tuo cervello ti ringrazierà.
Le 3 parti dell'ansia: pensieri, emozioni e comportamenti: lo sapevi che l'ansia ha molte parti diverse? In questo articolo, lo psicologo clinico autorizzato Dr.Michael Stein, Psy.D. spiega queste parti in dettaglio in modo da non sprecare il tuo tempo "cercando di cambiare qualcosa che non hai il potere di cambiare".
