3 suggerimenti per una migliore comunicazione durante le conversazioni difficili

Non rendere le cose più difficili di quanto devono essere.

La comunicazione è uno degli elementi fondamentali di relazioni sane, motivo per cui imparare a migliorare le proprie capacità di comunicazione è fondamentale.

Una comunicazione efficace può interrompere le discussioni prima che inizino, aiutarti a superare i malintesi e non lasciare nulla che possa ostacolare la confusione su ciò che tu e il tuo partner desiderate o di cui avete bisogno.

Uno dei sentimenti più sconvolgenti che potresti mai provare quando sei in una relazione o in un matrimonio è quando ti senti come se non potessi dire quello che pensi o come ti senti ed essere capito. Ti senti insopportabilmente vuoto dentro, il che ti risucchia la vita e la tua relazione.

Questo esercizio è la chiave per una comunicazione efficace e senza discussioni

Ci sono molte ragioni per cui potresti non sentirti in grado di aprirti ed essere onesto con il tuo partner o di raccogliere il coraggio di chiedere quello che vuoi.

Ma, se vuoi essere felice, sapere come comunicare in modo efficace e chiedere quello che vuoi - in un modo in cui il tuo coniuge o partner può sentirlo - è qualcosa che dovere essere in grado di fare.

Se non puoi comunicare con il tuo partner in questo modo, non solo ti senti disconnesso da loro, ma probabilmente sei anche arrabbiato e sconvolto, anche se non vuoi ammetterlo.

Allora, qual è la soluzione? Come puoi dire ciò che hai in mente e nel tuo cuore senza paura di ciò che il tuo partner potrebbe dire, fare o come potrebbe reagire e sperare ancora di essere capito. Come puoi davvero parlare con il tuo coniuge o partner senza che nessuno di voi si arrabbi, si ferisca o si difenda?

In poche parole, ci sono tre cose che possono fare la differenza quando comunichi con qualcuno importante per te: è la tua mentalità, la tua strategia e le parole che usi.

Sei stufo di qualcosa che sta facendo il tuo partner, ma sai che se dici qualcosa, inizierai una rissa e peggiorerai le cose. Ma ci sono modi per evitarlo!

Ecco 3 delle capacità di comunicazione più efficaci che le coppie felici in relazioni sane utilizzano per rendere più facili anche le conversazioni più difficili.

1. Rimani aperto alle possibilità

Prima di dire una parola, guarda la tua mentalità interiore. Potrebbe dire: “Non cambieranno mai. Sarà sempre così ", o qualunque cosa dica il tuo chiacchiericcio mentale.

Devi aprirti alla possibilità che le cose possano migliorare tra voi due. Inizia con te che ammorbidisci il tuo approccio verso di lui o lei e vedi anche piccoli risultati. Devi anche chiarire dentro di te ciò che vuoi e che viene da un "sapere" dentro di te.

Quando sei calmo, chiaro e non vieni dalla rabbia, non sarai innescato così facilmente per cadere in vecchi schemi distruttivi.

2. Cambia il tuo approccio

Se non ottieni ciò che desideri, dovrai modificare il tuo modello di comportamento. Qualunque cosa tu stia facendo che non ha funzionato (come ritirarti, lamentarti, discutere o manipolare), può essere lasciato alle spalle in modo da essere aperto a un approccio diverso.

Tu che cosa veramente volere? Come puoi mettere in pratica alcune buone capacità di comunicazione invece di sentirti ferito e andartene?

Se desideri più attenzione dal tuo partner, cosa potrebbe essere qualcosa di tangibile che puoi chiedergli o lei invece di lamentele velate su ciò che non stai ricevendo? Questo è un approccio che può davvero fare la differenza per la connessione tua e del tuo partner nella relazione.

3. Esplora cambiando le parole che usi

Molto spesso le parole che usi e il modo in cui le dici sono solo abitudini del passato, ma puoi imparare a comunicare meglio.

Hai imparato modi di comunicare dai tuoi genitori e da altri influencer e potresti non essere consapevole di come quelle parole vengono comprese / ricevute da qualcun altro.

Confronta questa frase e il modo in cui viene pronunciata. Con sarcasmo: "Non sei mai romantico! Che ne dici di una cena fuori e un mazzo di rose ogni tanto! "

Oppure, quando viene detto con sincerità: "Mi piacerebbe passare un po 'di tempo da solo con te questo fine settimana. Saresti disposto a riservare un po 'di tempo per una serata speciale insieme? "

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Mentre leggi entrambi, puoi sentire la differenza. Se puoi sentirlo, lo farà anche il tuo partner! Se hai paura di dire quello che pensi o quello che senti, non rimanere frustrato e non dire o fare qualcosa di cui ti pentirai in seguito.

Usa questi suggerimenti per migliorare la comunicazione nelle relazioni e trasformare le conversazioni difficili in qualcosa di positivo per entrambi! È ora di creare la relazione che hai sempre desiderato.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Come rendere più facili anche le conversazioni più difficili con la persona che ami per entrambi.