Come promuovere l'intelligenza emotiva di tuo figlio fin dalla nascita

Molti vantaggi sono associati all'aiutare i bambini a promuovere la loro intelligenza emotiva. Quando tuo figlio ha imparato a identificare e gestire le sue emozioni, è più probabile che affronti meglio le situazioni che provocano emozioni difficili negli anni dell'infanzia e oltre. La ricerca suggerisce che si può guadagnare molto insegnando ai bambini a gestire le proprie emozioni sin dalla più tenera età. In altre parole, il comportamento problema può spesso essere spiegato dall'incapacità di tuo figlio di gestire le sue emozioni. Se le emozioni che il tuo bambino prova sono troppo grandi, la sua incapacità di gestirle può manifestarsi in comportamenti come attaccamento, capricci, crolli, estrema timidezza o persino aggressività.

Ora sappiamo che parlare ai bambini delle emozioni usando strategie appropriate all'età è il primo passo per aiutarli a promuovere la loro intelligenza emotiva. Le prove suggeriscono che a partire dai tre anni circa, ai bambini può essere insegnato a diventare più consapevoli delle proprie emozioni e delle emozioni degli altri. Ma è possibile aiutare neonati e bambini piccoli a sviluppare la loro intelligenza emotiva? In altre parole, quando tuo figlio è troppo piccolo per capire perché è importante dare un nome alle emozioni, quali altre strategie possono aiutarlo a iniziare a lavorare sulla sua intelligenza emotiva? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a promuovere l'intelligenza emotiva di tuo figlio fin dalla nascita.

1. Non sottovalutare il notevole potere del tatto.

Ci sono prove evidenti che il tatto guarisce. Uno studio a lungo termine ha analizzato l'impatto del tatto sui bambini prematuri. In uno studio di follow-up quando i bambini erano più grandi, i ricercatori hanno scoperto che coloro che erano stati trattenuti più a lungo e più spesso avevano un maggiore sviluppo fisiologico e neurologico, meno problemi legati all'ansia e maggiori legami con i loro genitori.

In seguito a questi e ad altri studi, diversi ospedali hanno ora adottato la "cura del canguro" sia per i neonati prematuri che per quelli a termine. Prendersi cura del canguro significa tenere un bambino che indossa solo un pannolino contro il proprio petto nudo.

Secondo David Linden, il neuroscienziato e autore del libro Tatto: la scienza della mano, del cuore e della mente, il tocco appropriato rafforza i legami creando fiducia e cooperazione. Inoltre, nei primi quattro-sei mesi viene sviluppato un legame speciale. Ci sono stati anche suggerimenti che i bambini toccati spesso mostrano un comportamento meno aggressivo.

Cosa puoi fare:

• Tieni, accarezza e coccola il tuo bambino tutte le volte che puoi. Rannicchiarsi con lui durante il pisolino.
• Esercitati a portare il bambino se puoi.

2. Pratica una genitorialità reattiva

Ci sono ampie prove che anche i bambini più piccoli provano angoscia e adattano il loro comportamento per ridurre questa angoscia. Ad esempio, succhiarsi il pollice è la prova che i bambini sono in grado di adottare comportamenti auto-calmanti per affrontare stimoli spiacevoli.

Alcuni studi hanno scoperto che i bambini piccoli sono in grado di adattare il loro comportamento a seconda dell'impatto emotivo di una situazione. In altre parole, anche i bambini piccoli sono in grado di sapere che dovrebbero avvicinarsi o evitare determinate situazioni. Tuttavia, i bambini guardano ai loro genitori per affrontare le situazioni angoscianti. In un recente studio, il professor Darcia Narvaez e colleghi suggeriscono che lasciare i bambini in difficoltà lasciandoli piangere può essere dannoso per il loro sviluppo. Secondo questi ricercatori, lasciare che il tuo bambino pianga può innescare lo stress ed è destinato ad avere un impatto su come gestisce lo stress, l'ansia e altre emozioni difficili nell'età adulta.

Cosa puoi fare:

• Sii consapevole della differenza tra agitazione e angoscia genuina e rispondi all'angoscia di tuo figlio.
• La risposta appropriata all'angoscia del tuo bambino non è sempre quella che pensi che sia. Trova ciò che funziona meglio per calmare tuo figlio.Secondo uno studio recente, le registrazioni di brani teatrali sono più efficaci delle ninne nanne o persino del linguaggio materno nel ridurre l'angoscia e nel calmare i bambini molto eccitati (di età inferiore a un anno).

3. Sviluppa una relazione emotivamente sicura.

Sebbene il concetto di sicurezza emotiva sia spesso utilizzato quando si fa riferimento alle coppie, è un concetto valido anche quando si fa riferimento alle relazioni genitore-figlio. Ci sono prove concrete che l'innato bisogno di sicurezza è precablato nel nostro cervello e che sentirsi emotivamente insicuri può mandare il nostro sistema nervoso in uno stato di difesa.

Una relazione emotivamente sicura è quella in cui c'è un solido attaccamento. Ora sappiamo che l'attaccamento di un bambino ai suoi genitori (caregiver primario) ha un grande impatto sui risultati sociali ed emotivi negli anni successivi.

Cosa puoi fare:

Sviluppare un attaccamento solido non significa privilegiare uno stile genitoriale (ad esempio genitorialità attaccamento) rispetto a un altro. Indipendentemente dal tuo stile genitoriale, puoi sviluppare un solido attaccamento con tuo figlio. Sviluppare un solido attaccamento significa essere sensibili ai bisogni del tuo bambino ed essere in grado di rassicurarlo. Rispondere al tuo bambino con gentilezza e fare uno sforzo per ridurre al minimo il suo disagio pone le basi per l'intelligenza emotiva. In effetti, ci sono prove che sentirsi al sicuro è un primo passo che rende più facile per i bambini sviluppare adeguate capacità di regolazione delle emozioni per affrontare le situazioni difficili che incontrano.