Come dire scusa per qualcuno che hai ferito

Idealmente, non farai mai del male a qualcuno che ami, quindi non dovrai mai scusarti con loro. Sfortunatamente, circa il 100% delle persone finirà per ferire la persona che amano ad un certo punto. Nessuna relazione è perfetta. Anche se le foto di Instagram e Facebook fanno sembrare le relazioni un film di Hollywood, la realtà è molto diversa. Se qualcuno dice che la loro relazione è assolutamente perfetta, allora probabilmente mentono.

Se hai avuto una relazione impegnata per un certo periodo di tempo, hai avuto almeno un argomento. Quando ciò accade, la cosa migliore da fare è scusarsi. Devi imparare a chiedere scusa a qualcuno che hai ferito. Se non ti scusi subito, la rabbia e i sentimenti feriti possono finire per festeggiare e portare a problemi di relazione duraturi.

Come dire scusa per qualcuno che hai ferito

L'obiettivo ovvio è di non dover mai dire che ti dispiace affatto. È difficile perdonare grandi errori come barare o abuso emotivo, per non parlare di eticamente sbagliato, quindi la soluzione migliore è evitare questi errori per cominciare. Per errori minori, il perdono è un po 'più semplice. Inizia dicendo che ti dispiace e assicurati che il tuo atteggiamento corrisponda a quello che stai dicendo.

1. Non aspettare troppo a lungo

C'è un'enorme differenza tra dire che ti dispiace un'ora dopo e una settimana dopo. Se aspetti più a lungo, il tuo coniuge o il tuo partner ha molto tempo per pensare a quello che hai detto e se vogliono anche perdonarti. La cosa migliore che puoi fare è scusarti il ​​prima possibile. Se aspetti troppo a lungo, il tuo coniuge avrà molto tempo per pensare a tutti gli altri problemi che hai avuto insieme in passato.

2. Salta il gioco della colpa

Un adulto può accettare di aver giocato un ruolo nel problema o di aver commesso un errore enorme. Prima di scusarti, sii onesto con te stesso: quanto è stata colpa tua? Il tuo partner potrebbe aver contribuito all'argomento, ma almeno in parte è stata colpa tua. Mai, mai incolpare il coniuge per come ti sei comportato. Nessuno ti fa sentire o agire in un certo modo. I tuoi sentimenti e le tue azioni sono la tua reazione. Rappresentano il tuo autocontrollo e la tua disciplina. Nessuno ti fa arrabbiare. Scegli di rispondere con rabbia. Ancora più importante, se dai la colpa al tuo coniuge per la tua rabbia, le tue scuse sono essenzialmente senza valore.

3. Usa "I feel" invece di incolpare il tuo partner

Una delle cose migliori che puoi fare per la tua relazione è imparare come evitare di incolpare il tuo partner. Molto probabilmente, non ti rendi nemmeno conto che lo stai facendo, ma il modo in cui parli in una discussione fa sentire il tuo partner come se pensi di essere in colpa. Ad esempio, pensa a come suonano queste due affermazioni:

“Non lavi mai i piatti. Devo farli ogni giorno quando sono sfinito dal lavoro perché non li fai. "

“Mi sento davvero frustrato quando i piatti non sono finiti. Gradirei se potessimo dividere il lavoro. "

Come puoi vedere, la prima opzione fa sentire difensivo il tuo partner. Li accusa di non lavare i piatti - ed è probabilmente iperbolico perché "mai" è improbabile. Nel frattempo, la seconda opzione inizia con "I feel. . ., "Che è più utile e al punto. Stai parlando con il tuo partner perché vuoi esprimere come ti senti riguardo ai piatti, quindi inizia con quello. Mostrare il tuo apprezzamento per quando hanno fatto o faranno i piatti è un altro buon passo perché tutti vogliono sentirsi apprezzati dalle persone che amano. Non devi offrirti di dividere il lavoro sempre, ma è un altro modo per mostrare il tuo apprezzamento.

4. Guarda cosa dici

Non dire mai qualcosa con rabbia che vorrai riprendere in seguito. Se c'è una regola per litigare e scusarsi in una relazione, bisogna essere consapevoli di ciò che dici. Se chiami un nome per il tuo partner o dici qualcosa di cattivo, lo ricorderà in seguito. Puoi scusarti per il resto della tua vita, ma loro lo ricorderanno e si arrabbieranno. Mai e poi mai dire qualcosa che vuoi dire - e anche se lo intendi, potresti voler ripensare a dirlo comunque.

Oltre a evitare cose negative, dovresti anche cercare di essere gentile e gentile in quello che dici. Dopotutto, non vuoi continuare l'argomento. Il tuo obiettivo è scusarti in modo che l'altra persona ti perdoni. Ricorda: non dare per scontato il perdono del tuo partner. Non hanno l'obbligo di perdonarti, soprattutto se hai fatto qualcosa di imperdonabile. Scusati come vuoi dire.

5. Lascia il passato nel passato

Se vuoi che queste scuse funzionino, devi rimanere concentrato sul presente. Sollevare una discussione passata o gli errori del tuo partner inizierà solo una nuova discussione tra voi due. Lascia che il passato rimanga dove appartiene.

6. In Person Is Best

Chiedere scusa è la cosa giusta da fare e il modo in cui ti scusi è estremamente importante. Non inviare un messaggio per scusarti per una grave trasgressione. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di scusarti sempre di persona. Se devi scusarti subito e non puoi farlo di persona per qualche motivo, un messaggio vocale è una scelta migliore di un messaggio. Dovresti fare uno sforzo serio per scusarti di persona se hai fatto una grave trasgressione o hai davvero turbato il tuo partner.

7. I sentimenti del tuo partner sono sempre validi

A volte, le persone sono troppo sprezzanti su come il loro partner pensa o sente. Ad esempio, immagina che il tuo partner venga da te perché si sentono feriti o arrabbiati per qualcosa. Se rispondi con "Se fossi ferito, non l'ho mai saputo", ciò invalida essenzialmente i loro sentimenti. Non importa che non sapessi di far loro del male o che non ti rendessi conto che qualcuno poteva sentirsi ferito quando lo facevi ____. Ciò che conta è che il tuo partner si senta così. Potresti non capire perché si sentono in quel modo, ma dovresti preoccuparti perché sono qualcuno a cui tieni profondamente.

8. Sbarazzati delle tue aspettative

In alcuni casi, un coniuge diventerà furioso quando le sue scuse non saranno accettate immediatamente. Il coniuge si presenta e si scusa per qualcosa e il loro partner ha bisogno di tempo per elaborarlo. Anziché accettare le esigenze del proprio partner, l'individuo si arrabbia.

Non farlo Sai come ti comporteresti o agiresti in una determinata situazione, ma ciò non significa che hai la minima idea di come si comporterà effettivamente il tuo partner. Se hai fatto qualcosa di orribile, il tuo partner potrebbe non essere in grado di perdonarti subito. Potrebbero anche arrabbiarsi di nuovo quando ti presenti per scusarti. Non puoi controllare il modo in cui qualcuno risponde, quindi sbarazzati di tutte le tue aspettative. Se il tuo coniuge desidera spazio o ha bisogno di aspettare per perdonarti, ascoltali.

9. Mostra la tua sincerità

Dopo una rissa, devi mostrare al tuo partner che non commetterai più lo stesso errore. Le persone spesso possono capire quando commetti un errore una volta, ma la loro comprensione evapora se commetti lo stesso errore ancora e ancora e ancora. Invece di buttare via la tua relazione perché non puoi imparare a cambiare, mostra al tuo partner attraverso le tue parole e azioni che stai lavorando sinceramente per cambiare.

10. Non farlo più

Se sei riuscito a scusarti e a rimettere tutto in pista, non rovinarlo. Una volta che ti sei ripreso da una rissa, è tempo di riordinare la tua relazione. Il modo migliore per dimostrare che sei sinceramente dispiaciuto è di non commettere più lo stesso errore.

I passaggi per capire come dire scusa per qualcuno che hai ferito

Ogni relazione è diversa, quindi non vuoi usare scuse in scatola. Se ti stai scusando con un coniuge o il tuo migliore amico, devi farlo in un modo in cui crederanno. Sii onesto, di 'loro come ti senti e assicurati che sappiano che ti dispiace davvero. Dopodiché, la risposta e il passaggio successivo spetta a loro.

Ammetti sempre il tuo errore. Se non puoi ammettere di aver fatto un errore, non ti dispiace davvero. E se non ti dispiace davvero, non ha assolutamente senso scusarsi.

Comprendi il dolore che hai causato. Dopo aver ammesso di aver commesso un errore, dovresti riconoscere come hai ferito il tuo partner. Dimostra di assumerti la piena responsabilità e capisci come ciò che hai fatto li ha fatti sentire _____.

Chiedi perdono. Una volta che hai dimostrato di aver capito cosa hai fatto e l'impatto di ciò che hai fatto, il passo successivo è chiedere il loro perdono. Ricorda, le scuse sono per la vittima. Ti stai scusando per far sentire meglio il tuo partner, quindi non avere aspettative su ciò che diranno o faranno. Le tue scuse sono per loro; non tu. Se pensi che le scuse siano per farti sentire meglio o per ottenere qualcosa per te stesso, non meriti il ​​perdono. Questo è tutto per loro.

Essere pazientare. Puoi scusarti, e dovresti scusarti, ma ciò non significa che il tuo coniuge ti perdonerà. Una volta che chiedi perdono, potresti dover aspettare per ottenerlo. Il tuo coniuge o amico potrebbe aver bisogno di tempo per elaborare l'accaduto e le tue scuse. Mentre aspetti, concentrati sul non commettere più lo stesso errore. Se ti penti davvero di ciò che hai fatto, potresti anche voler perdere tempo per perdonare te stesso. Dopo un orribile errore, è normale vergognarsi o sentirsi in colpa, quindi potresti aver bisogno di un po 'di tempo per accettare la tua umanità e perdonarti.