L'occupazione e la felicità lavorativa influenzano la qualità del sonno

Un nuovo studio longitudinale condotto da ricercatori britannici scopre che essere disoccupati non è solo uno sforzo nella dura luce del giorno, ma influisce negativamente sul modo in cui si dorme.

Per gli occupati, la soddisfazione sul lavoro influisce anche sulla qualità del sonno, con il 33% dei dipendenti più insoddisfatti che segnala una scarsa qualità del sonno rispetto a solo il 18% dei più soddisfatti.

I ricercatori hanno scoperto che coloro che sono disoccupati hanno più del 40% di probabilità in più di segnalare difficoltà a rimanere addormentati rispetto a coloro che hanno un lavoro (avendo controllato le differenze di età e sesso).

Analisi dei primi dati del Capire la società il sondaggio ha rilevato che nel complesso, il sonno migliore è stato segnalato da persone con livelli di istruzione più elevati e da persone sposate. Il tipo di lavoro svolto da una persona influisce anche sul sonno, con coloro che svolgono occupazioni di routine che segnalano un sonno peggiore rispetto a quelli delle occupazioni professionali.

Secondo Sara Arber, Ph.D., dell'Università del Surrey, che ha analizzato i risultati: "Dati i collegamenti tra il sonno, le circostanze sociali ed economiche e la cattiva salute riscontrati in questo e in altri sondaggi, le campagne di promozione della salute dovrebbero essere aperte al possibilità che la maggiore incidenza di problemi di sonno tra le persone svantaggiate nella società possa essere un fattore che porta alla loro salute peggiore ".

Capire la società è finanziato dall'Economic and Social Research Council e gestito dall'Istituto di ricerca sociale ed economica (ISER) presso l'Università dell'Essex. Segue 40.000 famiglie del Regno Unito in molti anni e i dati sul sonno verranno raccolti ogni anno.

L'analisi iniziale dei dati sul sonno raccolti nel primo sondaggio ha anche rilevato che le donne hanno maggiori probabilità di segnalare problemi ad addormentarsi entro 30 minuti, il 24% su tre o più notti a settimana, rispetto al 18% degli uomini.

I ricercatori hanno scoperto che i problemi ad addormentarsi tre o più notti a settimana sono particolarmente alti sotto i 25 anni, quindi diminuiscono leggermente per gli uomini con l'età, ma aumentano con l'età per le donne.

La metà degli uomini e delle donne di età superiore ai 65 anni riferisce problemi di mantenimento del sonno tre o più notti alla settimana, rispetto a meno di un quinto degli uomini e un terzo delle donne sotto i 25 anni.

Lo studio ha scoperto che più uomini che donne riferiscono che il russare o la tosse disturbano il loro sonno, il 30% degli uomini e il 20% delle donne più di una volta alla settimana. È stato anche riscontrato che le donne hanno maggiori probabilità di valutare negativamente la loro qualità del sonno, il 26% rispetto al 20% degli uomini.

Farmaci per il sonno

• Una persona su 10 riferisce di assumere farmaci per dormire tre o più notti alla settimana (9% degli uomini e 10% delle donne);
• Il 25% delle donne e il 15% degli uomini di età superiore a 85 anni riferiscono di assumere farmaci per dormire tre o più sere a settimana.

Ricercatori che stanno lavorando Capire la società hanno esaminato i dati anche dal punto di vista del lavoro e del sonno. A circa 15.000 dipendenti sono state poste domande sul loro lavoro e sulle abitudini del sonno.

Lavoro e durata del sonno

• Il 14% degli uomini e delle donne che lavorano a tempo parziale dorme più di otto ore a notte, scendendo a circa il 6% degli uomini e il 10% delle donne per coloro che lavorano più di 30 ore a settimana, e rimanendo a questo livello anche per le persone orario di lavoro molto lungo (più di 48 ore settimanali);
• Tuttavia, per le persone di entrambi i sessi, lavorare lunghe ore comporta un aumento dei periodi di sonno più brevi: il 14% delle donne e l'11% degli uomini che lavorano più di 48 ore dormono meno di sei ore a notte;
• La scarsa qualità del sonno è segnalata più frequentemente dai lavoratori che lavorano con orario prolungato e soprattutto tra le donne: il 31% delle donne che fanno orario prolungato riferisce di una scarsa qualità del sonno rispetto a solo il 23% di coloro che lavorano 31-48 ore a settimana;
• L'analisi complessiva di questi risultati suggerisce che l'aumento dei periodi di sonno più brevi per coloro che lavorano per lunghe ore non è solo dovuto a vincoli di tempo, ma anche ad altre pressioni come lo stress.

Doveri manageriali

Solo il 6% dei manager dichiara di dormire più di otto ore a notte rispetto all'11% di coloro che non hanno responsabilità manageriali.

Soddisfazione lavorativa e sonno

Il 14% degli intervistati meno soddisfatti del proprio lavoro ha riferito di dormire regolarmente per meno di sei ore a notte, rispetto a solo l'8% di coloro che sono più soddisfatti del lavoro.

Fonte: University of Essex