La consapevolezza può aumentare i punteggi di matematica, la gentilezza e la simpatia dei bambini

Un nuovo programma sociale ed emotivo con tecniche di consapevolezza, chiamato MindUp, ha dimostrato di aiutare con successo i bambini a diventare più premurosi e ottimisti, a migliorare i loro punteggi in matematica e ad abbassare i livelli di stress.

Il programma, fondato dall'attrice premio Oscar Goldie Hawn, è stato recentemente analizzato dai ricercatori dell'Università della British Columbia.

Durante il programma, ai bambini sono state impartite lezioni sulle tecniche di consapevolezza, in cui sono stati istruiti a concentrarsi intenzionalmente sul presente - evitando di esprimere giudizi - attraverso una serie di esercizi di respirazione, degustazione e movimento.

Esperti provenienti da più discipline - un neuroscienziato, un pediatra dello sviluppo, psicologi dello sviluppo ed esperti dell'istruzione - si sono riuniti per esaminare l'efficacia del programma.

Hanno scoperto che i bambini di quarta e quinta elementare che hanno partecipato a MindUp sono diventati più bravi nel regolare lo stress, sono stati più ottimisti e disponibili e hanno migliorato i loro punteggi in matematica. Erano persino più apprezzati dai loro coetanei rispetto ai bambini in un altro programma che insegnava a prendersi cura degli altri ma senza una componente di consapevolezza.

"I nostri risultati suggeriscono che i bambini a cui viene insegnata la consapevolezza - a prestare attenzione al presente intenzionalmente e senza giudizio - sono in una posizione migliore per avere successo sia a scuola che nella vita", ha detto l'autore principale Kimberly A. Schonert-Reichl, Ph.D., un professore di educazione e direttore ad interim della Human Early Learning Partnership, una rete di ricerca interdisciplinare collaborativa che ha contribuito a condurre lo studio.

Schonert-Reichl ha affermato che lo studio è uno dei primi a indagare il valore di un programma di apprendimento sociale ed emotivo che incorpora tecniche di consapevolezza per il benessere dei bambini utilizzando una varietà di misure scientifiche, inclusi test biologici e neurologici. Altri studi si sono concentrati principalmente sugli adulti e hanno anche mostrato risultati positivi.

Per misurare gli effetti del programma MindUP sulla fisiologia dello stress, i ricercatori hanno raccolto campioni di saliva dai bambini per analizzare i loro livelli di cortisolo, un ormone dello stress. Hanno anche fatto affidamento su pari e auto-segnalazione e hanno misurato le capacità cognitive dei bambini testando la loro memoria, concentrazione e concentrazione.

Schonert-Reichl ha detto che ci sono diversi motivi per cui un programma di consapevolezza migliorerebbe i punteggi di matematica di un bambino. "Una spiegazione è che l'apprendimento avviene nell'interazione sociale, quindi se sei meno stressato e più attento, sarai in grado di condividere e aiutare gli altri, e quindi essere in grado di ottenere di più, incluso eccellere a scuola", ha detto.

Lo studio è pubblicato sulla rivistaPsicologo dello sviluppoy.

Lo studio è stato condotto con bambini di quarta e quinta elementare in quattro scuole elementari di Coquitlam, British Columbia. L'altro programma, che insegnava a prendersi cura degli altri ma senza una componente di consapevolezza, era un programma di responsabilità sociale sviluppato dal Ministero dell'Istruzione della British Columbia.

Fonte: University of British Columbia