L'auto-aiuto in linea può aiutare a prevenire la depressione

Un nuovo studio ha scoperto che un intervento di autoaiuto guidato basato sul web riduce l'incidenza del disturbo depressivo maggiore.

Per lo studio, un gruppo di ricerca guidato da Claudia Buntrock, M.Sc., dell'Università Leuphana di Lueneburg, in Germania, ha assegnato in modo casuale 406 adulti con depressione sotto la soglia - alcuni sintomi di depressione ma non disturbo depressivo maggiore (MDD) - a entrambi un intervento di auto-aiuto guidato basato sul web o un programma di psicoeducazione basato sul web.

L'intervento guidato di auto-aiuto includeva una terapia cognitivo comportamentale e di risoluzione dei problemi supportata da un trainer online, hanno spiegato i ricercatori.

Tutti i partecipanti allo studio hanno anche avuto accesso illimitato alle cure abituali, come le visite a un medico di base, hanno aggiunto i ricercatori.

L'età media dei partecipanti era di 45 anni, mentre la stragrande maggioranza - il 74% - erano donne.

Secondo i ricercatori, 335 dei partecipanti, ovvero l'82%, hanno completato un follow-up telefonico a 12 mesi.

A quel tempo, i ricercatori hanno scoperto che 55 partecipanti (27%) nel gruppo di intervento hanno sperimentato MDD, rispetto agli 84 partecipanti (41%) nel gruppo di controllo.

"I risultati dello studio suggeriscono che l'intervento potrebbe ridurre efficacemente il rischio di insorgenza di MDD o almeno ritardarne l'insorgenza", hanno osservato i ricercatori nello studio, pubblicato in JAMA. "Sono necessarie ulteriori ricerche per capire se gli effetti sono generalizzabili sia alla prima insorgenza della depressione che alla recidiva della depressione, nonché all'efficacia senza l'uso di un trainer online".

Fonte: The JAMA Network Journals