La privazione dei sogni può essere grave quanto la perdita del sonno

Una nuova revisione completa della letteratura da parte di uno specialista in medicina integrativa suggerisce che la perdita dei sogni è alla radice di molti dei problemi di salute attribuiti alla perdita di sonno.

La recensione di Rubin Naiman, Ph.D., appare nel numero "Unlocking the Unconscious: Exploring the Undiscovered Self" del Annali dell'Accademia delle scienze di New York. Naiman è uno specialista del sonno e dei sogni presso il Center for Integrative Medicine dell'Università dell'Arizona.

L'articolo descrive in dettaglio i vari fattori che causano il sonno REM e la perdita di sogni. Il sonno tipico segue un modello in cui il sonno più profondo e non REM ha la priorità dal corpo. Solo più tardi nella notte e al mattino presto le persone sperimentano il sogno, durante il sonno REM.

"Siamo privati ​​dei sogni almeno quanto siamo privati ​​del sonno", ha osservato il dottor Naiman, assistente clinico di medicina dell'Università dell'Arizona.

Vede la REM / perdita di sogni come un pericolo per la salute pubblica non riconosciuto che provoca silenziosamente il caos contribuendo alla malattia, alla depressione e all'erosione della coscienza.

"Molti dei nostri problemi di salute attribuiti alla perdita di sonno in realtà derivano dalla privazione del sonno REM".

La revisione esamina i dati sulle cause e l'entità della perdita REM / sogno associata a farmaci, disturbi da uso di sostanze, disturbi del sonno e fattori comportamentali e di stile di vita.

Naiman esamina ulteriormente le conseguenze della REM / perdita di sogni e conclude con raccomandazioni per ripristinare un sonno REM sano e il sogno.

Fonte: University of Arizona