Il sonno e l'esercizio fisico possono influire in modo diverso su nuove mamme e papà

Il sonno e l'esercizio fisico sono vitali per il benessere dei nuovi genitori, ma questi elementi essenziali influenzano le neo mamme in modo diverso rispetto ai nuovi papà, secondo i ricercatori.

I ricercatori della Penn State hanno scoperto che in generale, ottenere più attività fisica e più sonno giorno per giorno era legato a un maggiore benessere personale, a un migliore rapporto di coppia e a una maggiore vicinanza con il loro bambino.

Tuttavia, i padri che hanno dormito in media più di altri padri hanno riportato un benessere generale inferiore e una minore vicinanza con il partner e il figlio. Al contrario, le madri che hanno dormito in media di più rispetto ad altre madri hanno riportato un maggiore benessere.

Gli investigatori hanno anche scoperto che nei giorni in cui i padri si esercitavano più del solito, c'era una minore probabilità di litigare tra la coppia. Ma, nei giorni in cui le madri si esercitavano più del solito, c'erano maggiori possibilità di litigare.

Il leader dello studio, il dottor Mark Feinberg, ritiene che queste differenze possano essere dovute al fatto che le madri vengono spesso viste come le principali custodi.

"I padri possono resistere o provare risentimento quando le madri trascorrono più tempo del solito sui propri bisogni come l'esercizio fisico, lasciando che i padri assumano maggiori responsabilità per la cura dei bambini, portando a discussioni", ha detto Feinberg.

"Ma è anche possibile che il tempo in più trascorso con il bambino sia stressante per i padri, portando i padri ad essere più irritabili in quei giorni e portando a più discussioni con il partner."

I risultati facevano parte di uno studio che ha esaminato come fattori come l'esercizio fisico, il sonno e diversi fattori di stress quotidiani influenzassero la vita quotidiana e le relazioni familiari dei nuovi genitori. Lo studio appare nel Monografie della Society for Research In Child Development.

Feinberg ha detto che mentre la prima genitorialità è stressante per i genitori sia come individui che come coppia, è anche un periodo vitale di rapido sviluppo per il neonato, rendendo particolarmente importante comprendere e sostenere il benessere dei genitori durante questo periodo.

"In generale, i nuovi genitori riferiscono livelli più elevati di stress, depressione e conflitti di coppia, così come meno sonno, compagnia e romanticismo con il loro partner", ha detto Feinberg. "Ironia della sorte, è anche il periodo in cui i bambini sono più vulnerabili, quando il loro cervello e i sistemi di regolamentazione si stanno rapidamente sviluppando per preparare il terreno al loro funzionamento per il resto della loro vita e quando dipendono maggiormente dai genitori per l'affetto e il sostegno costanti. "

Secondo Feinberg, l'attuale studio è uno dei primi ad esplorare questi fattori di stress e resilienza tra i nuovi genitori a livello quotidiano.

Ha detto che guardare in che modo i cambiamenti in un fattore stressante o di ricostituzione sono collegati ai cambiamenti nel benessere e nelle relazioni dei genitori di giorno in giorno - invece che ogni anno, per esempio - può fornire ai ricercatori una migliore comprensione su come aiutare i genitori a ottenere risultati migliori funzionamento e benessere su più giorni.

"In ricerche passate, potremmo scoprire che in media un padre dorme di più, è meno depresso e più affettuoso con suo figlio rispetto a un altro padre", ha detto Feinberg. "Ma questo non ci dice se il miglioramento del sonno per quel padre influenzerebbe il suo livello di depressione o il calore genitoriale."

Per lo studio, i ricercatori hanno utilizzato i dati di 143 madri e 140 padri raccolti dieci mesi dopo la nascita del loro bambino. I ricercatori hanno intervistato le madri e i padri separatamente per telefono ogni notte per otto giorni per raccogliere dati sulle 24 ore precedenti.

Hanno raccolto dati sul tempo trascorso a dormire, al lavoro, alle faccende domestiche e all'attività fisica. Hanno anche chiesto ai partecipanti lo stress, il benessere e le loro relazioni con il coniuge e il figlio.

Feinberg ha detto che i risultati possono essere utilizzati per aiutare i genitori a trovare e rafforzare i loro punti di forza e ad avere più giorni buoni che cattivi.

"Alcuni genitori sono più felici o dormono meglio di altri in generale, ma la maggior parte dei genitori sperimenta alcuni giorni difficili e alcuni giorni buoni", ha detto Feinberg.

"La maggior parte dei genitori ha già un buon punto di partenza almeno in alcuni giorni, quindi si tratta di capire cosa funziona in quei giorni e poi fare di più. Questo sarebbe un approccio più semplice e forse più efficace del pensare che dobbiamo aiutare qualcuno a cambiare completamente le proprie routine e schemi emotivi ".

Fonte: Penn State / EurekAlert