Piante dimostrate per ridurre lo stress sul lavoro
La semplice vista di una pianta da interni può ridurre lo stress negli impiegati, secondo un nuovo studio.
Mentre si presume che la vita vegetale sia lenitiva per coloro che devono affrontare regolarmente situazioni stressanti o banali, il nuovo studio "verifica scientificamente" il grado di impatto psicologico e fisiologico indotto dalle piante d'appartamento, hanno osservato i ricercatori.
I ricercatori Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes e Midori Kaneko dell'Università di Hyogo ad Awaji, in Giappone, hanno esplorato l'uso pratico delle piante d'appartamento per aumentare la salute mentale tra i dipendenti tipicamente allontanati dall'esposizione ad ambienti verdi sani. Piuttosto che condurre esperimenti in un ambiente di laboratorio, i ricercatori hanno calcolato la riduzione dello stress sui dipendenti in ambienti di ufficio reali.
"Al momento, non molte persone comprendono e utilizzano appieno il vantaggio del recupero dello stress portato dalle piante sul posto di lavoro", ha affermato Toyoda. "Per migliorare tali situazioni, abbiamo deciso che fosse essenziale verificare e fornire prove scientifiche per l'effetto riparatore dello stress da piante vicine in un vero ufficio."
I ricercatori hanno reclutato 63 impiegati in Giappone per lo studio. I lavoratori dovevano riposarsi per 3 minuti seduti alla scrivania quando si sentivano stanchi.
C'erano due fasi dello studio: un periodo di controllo senza piante e un periodo di intervento in cui i partecipanti erano in grado di vedere e prendersi cura di una piccola pianta. I ricercatori hanno misurato lo stress psicologico nei dipendenti utilizzando lo State-Trait Anxiety Inventory in entrambe le fasi dello studio. Secondo i risultati dello studio, il rapporto tra i lavoratori la cui frequenza cardiaca si è ridotta in modo significativo dopo un periodo di riposo di 3 minuti che interagiscono con il loro impianto da scrivania si è rivelato definitivo.
Ai partecipanti è stata offerta una scelta di sei diversi tipi di piante da tenere sulla scrivania: piante aeree, piante bonsai, cactus san pedro, piante fogliame, kokedama o echeveria. Ogni partecipante ha scelto uno dei sei tipi di piccole piante da interno e l'ha posizionato vicino al monitor del PC sulla propria scrivania.
Il coinvolgimento attivo e passivo con le piante sul posto di lavoro è stato considerato per il loro contributo alla mitigazione dello stress e della fatica, hanno osservato i ricercatori.
Ai dipendenti è stato fornito un accesso visivo di routine alle piante avendo la loro scelta di impianto situata convenientemente sulle loro scrivanie (un coinvolgimento passivo con le piante). Hanno anche avuto l'opportunità di prendersi cura della loro pianta (un coinvolgimento attivo con le piante). I ricercatori hanno anche considerato che guardare intenzionalmente la pianta fosse un'interazione attiva con le piante che gli impiegati potrebbero fare rapidamente e facilmente alle loro scrivanie.
Gli effetti calmanti calcolati durante lo studio hanno mostrato che l'ansia diminuiva significativamente quando l'impianto era sulle scrivanie dei lavoratori.
I risultati non sono stati distorti quando si osservano i dati all'interno dei vari gruppi di età dei lavoratori o con diverse selezioni di impianti. I ricercatori suggeriscono che mettere le piante piccole a portata di mano ha contribuito alla riduzione dello stress psicologico su tutta la linea.
I ricercatori suggeriscono che le piccole piante da interno potrebbero essere economiche e utili negli sforzi per migliorare le condizioni degli uffici per i dipendenti.
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista ad accesso libero HortTechnology dalla American Society for Horticultural Science.
Fonte: American Society for Horticultural Science
