"Power Posing" può aiutare gli studenti a sentirsi più sicuri
Assumere una postura del corpo dominante, chiamata "posizione di potere", può aiutare i bambini a sentirsi più sicuri a scuola, secondo un nuovo studio tedesco su oltre 100 alunni di quarta elementare.
I risultati sono pubblicati sulla rivista School Psychology International.
Che ci sentiamo insicuri, irritati, eccitati o fiduciosi, la nostra postura del corpo spesso ci tradisce. Ma secondo il nuovo studio, può funzionare anche nel modo opposto: stare in piedi in modo sicuro può far sentire una persona più sicura.
La ricerca sulla cosiddetta posizione di potere esamina la misura in cui una certa postura del corpo potrebbe influenzare i sentimenti e l'autostima di una persona.
Nel nuovo studio, un gruppo di ricerca di psicologi dell'Università Martin Luther (MLU) di Halle-Wittenberg e dell'Università Otto Friedrich di Bamberg in Germania fornisce prove iniziali che dimostrano che semplici pose possono aiutare gli studenti a sentirsi meglio a scuola.
"Il linguaggio del corpo non riguarda solo l'espressione dei sentimenti, ma può anche modellare il modo in cui una persona si sente", ha affermato il dott. Robert Körner dell'Istituto di psicologia dell'MLU. “Il potere in posa è l'espressione non verbale del potere. Comporta gesti molto audaci e cambiamenti nella postura del corpo ".
Fino ad ora, la maggior parte della ricerca si è concentrata sullo studio degli effetti sugli adulti. Il nuovo studio è il primo a esaminare questo effetto nei bambini. "I bambini dall'età di cinque anni sono in grado di riconoscere e interpretare la postura del corpo degli altri", ha detto lo psicologo.
Lo studio ha coinvolto un esperimento con 108 studenti di quarta elementare: a un gruppo di studenti è stato detto di assumere due posizioni aperte ed espansive per un minuto ciascuno, mentre l'altro gruppo è stato istruito a posare con le braccia incrociate davanti a loro e la testa in giù.
Gli studenti hanno quindi completato una serie di test psicologici. I risultati mostrano che i bambini che avevano eseguito pose più potenti indicavano un umore migliore, una maggiore autostima e una relazione studente-insegnante più positiva rispetto ai bambini dell'altro gruppo. Gli effetti furono particolarmente sorprendenti quando si trattava di questioni riguardanti la scuola.
"Qui, la posa di potere ha avuto l'effetto più forte sull'autostima dei bambini", ha detto Körner. "Gli insegnanti potrebbero provare a vedere se questo metodo aiuta i loro studenti."
Tuttavia, Körner afferma che i risultati del nuovo studio non dovrebbero essere sproporzionati e che le aspettative su questa tecnica dovrebbero essere tenute sotto controllo. Ad esempio, gli effetti osservati sono stati solo a breve termine. Inoltre, eventuali gravi problemi emotivi o malattie mentali devono essere trattati da professionisti qualificati.
Il nuovo studio è coerente con i risultati precedenti sulla posizione di potere; tuttavia, il concetto è ancora alquanto controverso nel campo della ricerca psicologica. Alcuni dei risultati, che indicavano effetti sugli ormoni o sul comportamento, ad esempio, non potevano essere replicati. Tuttavia, questo è anche il caso di altri studi in psicologia e altre discipline scientifiche.
“Per rendere il nostro studio ancora più obiettivo e trasparente, lo abbiamo preregistrato e tutta la metodologia. Ciò significa che abbiamo specificato tutto in anticipo e non abbiamo potuto modificare nulla in seguito ", ha affermato Körner.
Lo studio è pubblicato sulla rivista School Psychology International.
Fonte: Martin Luther University Halle-Wittenberg
