Sondaggio trova promesse nello yoga per il disturbo bipolare

Un nuovo sondaggio fa i primi passi verso la valutazione del valore dello yoga per le persone con disturbo bipolare (BD). Come riportato nella Journal of Psychiatric Practice, l'indagine rileva risultati generalmente positivi, con poche eccezioni.

"Non esiste letteratura scientifica sull'hatha yoga per il disturbo bipolare", ha detto l'autore principale Lisa Uebelacker, Ph.D.

“C'è motivo di pensare che ci siano modi in cui potrebbe essere meraviglioso e modi in cui potrebbe non essere sicuro. Siamo interessati allo studio dell'hatha yoga per il disturbo bipolare come trattamento aggiuntivo alla farmacoterapia ".

L'Hatha Yoga è la pratica, sempre più familiare in Occidente, in cui le persone si muovono tra varie pose. Spesso include pratiche di respirazione e meditazione.

Ciò che suggerisce la testimonianza collettiva è che lo yoga può essere un aiuto sostanziale, ma a volte comporta anche dei rischi.

La preponderanza delle risposte di oltre 70 persone che hanno risposto al sondaggio online dello studio è stata che lo yoga ha benefici per le persone con disturbo bipolare.

Alla domanda: "Che impatto pensi abbia lo yoga sulla tua vita?" la stragrande maggioranza delle risposte è stata positiva e circa un intervistato su cinque ha definito lo yoga "che cambia la vita".

Uno ha anche detto: "Lo yoga mi ha salvato la vita. ... Potrei non essere vivo oggi se non fosse per lo yoga. "

Altri ventinove intervistati hanno affermato che lo yoga ha ridotto l'ansia e promosso la calma o fornito altri benefici emotivi. La calma è emersa anche come vantaggio specifico per 23 intervistati alla domanda su come lo yoga influisce sui sintomi della mania.

Altri benefici menzionati ripetutamente includevano la distrazione dai pensieri depressivi e una maggiore chiarezza di pensiero.

"Ci sono chiaramente prove che lo yoga sembra essere una pratica potente per alcune persone con BD", hanno scritto i ricercatori nel documento. "È stato sorprendente che alcuni dei nostri intervistati credessero chiaramente che lo yoga avesse un grande impatto positivo sulle loro vite".

In tutto il sondaggio è stato anche dimostrato che lo yoga potrebbe essere problematico per alcune persone con BD, sebbene meno persone abbiano citato problemi.

In risposta alle domande del sondaggio sul fatto che lo yoga abbia avuto un impatto negativo, ad esempio, cinque intervistati hanno citato casi in cui la respirazione rapida o energica li ha fatti sentire agitati.

Un altro è diventato troppo rilassato dopo una lenta pratica meditativa: “Sono caduto in uno stato rilassato ... quasi catatonico poiché la mia mente era già depressa. Dopo sono stato a letto per tre giorni ".

E come alcune persone in generale che praticano yoga, 11 intervistati hanno avvertito che esiste il rischio di lesioni fisiche o dolore. Altri quattro hanno affermato di essere diventati autocritici o frustrati per le loro prestazioni a volte durante lo yoga.

"È possibile che tu voglia evitare qualsiasi pratica estrema, come lunghi periodi di respirazione rapida", ha detto Uebelacker, professore associato (ricerca) di psichiatria e comportamento umano presso la Alpert Medical School della Brown University.

L'indagine ha anche sollevato alcune preoccupazioni sullo yoga riscaldato, il che è coerente con l'evidenza che l'uso di alcuni farmaci per il disturbo bipolare, compresi i farmaci al litio e antipsicotici, è associato a possibile intolleranza al calore e conseguenti sintomi di malattia fisica.

Il sondaggio online è la prima fase di un programma di ricerca che Uebelacker, che ha trascorso diversi anni a studiare yoga per la depressione unipolare, e la collega Lauren Weinstock, Ph.D., esperta di disturbo bipolare, stanno sviluppando per esaminare lo yoga per il disturbo bipolare.

Ora hanno una sovvenzione dalla Depressive and Bipolar Disorder Alternative Treatment Foundation per eseguire uno studio clinico pilota in cui confronteranno i risultati dello yoga con i risultati dell'utilizzo di un libro di esercizi ben considerato per il disturbo bipolare.

"Questi risultati potrebbero gettare le basi per uno studio più ampio con sufficiente potenza statistica per identificare rigorosamente vantaggi e rischi", ha affermato Uebelacker.

Per molti pazienti bipolari, i sintomi persistono per decenni nonostante più farmaci. Gli attuali studi sullo yoga, ha detto Uebelacker, fanno parte di un programma più ampio per determinare cos'altro può aiutare le persone che sono già sottoposte a terapie convenzionali.

"Stiamo cercando modi alternativi per affrontare la sofferenza che fa parte della vita quotidiana delle persone in modo che ci siano altre opzioni oltre ai farmaci e alla psicoterapia in corso", ha detto Uebelacker.

Man mano che la loro ricerca continua, impareranno quale ruolo potrebbe svolgere l'hatha yoga.

Fonte: Brown University