Sedersi legati ad un aumento dell'ansia
Un nuovo studio ha scoperto che le attività a bassa energia che implicano la seduta sono associate a un aumentato rischio di ansia.
"Aneddoticamente stiamo assistendo a un aumento dei sintomi di ansia nella nostra società moderna, che sembra parallelamente all'aumento del comportamento sedentario", ha detto Megan Teychenne, capo ricercatore e docente presso il Center for Physical Activity and Nutrition Research (C-PAN) della Deakin University in Australia.
“Quindi, eravamo interessati a vedere se questi due fattori erano, in effetti, collegati. Inoltre, poiché la ricerca ha mostrato associazioni positive tra comportamento sedentario e sintomi depressivi, questo è stato un altro fondamento per indagare ulteriormente il legame tra comportamento sedentario e sintomi di ansia ".
Per il loro studio, i ricercatori del C-PAN hanno analizzato i risultati di nove studi che hanno esaminato l'associazione tra comportamento sedentario e ansia.
Gli studi variavano in quello che hanno classificato come comportamento sedentario dalla visione della televisione e dall'uso del computer al tempo totale di seduta, che includeva stare seduti mentre si guarda la televisione, seduti durante il trasporto e seduti legati al lavoro. Due degli studi includevano bambini e adolescenti, mentre i restanti sette includevano adulti.
In cinque dei nove studi è stato riscontrato che un aumento del comportamento sedentario era associato a un aumento del rischio di ansia, hanno riferito i ricercatori.
In quattro studi è stato riscontrato che il tempo totale di seduta era associato ad un aumento del rischio di ansia.
Le prove sul tempo davanti allo schermo - TV e uso del computer - erano meno forti, ma uno studio ha rilevato che il 36% degli studenti delle scuole superiori che avevano più di due ore di tempo davanti allo schermo avevano più probabilità di provare ansia rispetto a quelli che ne avevano meno di due ore, secondo i ricercatori.
I ricercatori del C-PAN suggeriscono che il legame tra comportamento sedentario e ansia potrebbe essere dovuto a disturbi nei modelli di sonno, teoria del ritiro sociale e cattiva salute metabolica.
La teoria del ritiro sociale propone che un comportamento sedentario prolungato, come la visione della televisione, possa portare al ritiro dalle relazioni sociali, che è stato collegato a un aumento dell'ansia.
I ricercatori osservano che sono necessari ulteriori studi di follow-up per confermare se l'ansia è causata da un comportamento sedentario.
"È importante comprendere i fattori comportamentali che possono essere collegati all'ansia al fine di essere in grado di sviluppare strategie basate sull'evidenza nella prevenzione (e) della gestione di questa malattia", ha detto Teychenne.
"La nostra ricerca ha dimostrato che sono disponibili prove per suggerire un'associazione positiva tra tempo di seduta e sintomi di ansia, tuttavia, la direzione di questa relazione deve ancora essere determinata attraverso studi longitudinali e interventistici".
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista ad accesso libero BMC Public Health.
Fonte: Biomed Central
