Studio: ansia e depressione non variano con il tempo degli adolescenti sui social media
Un nuovo studio di otto anni suggerisce che la quantità di tempo che gli adolescenti trascorrono sui social media non aumenta direttamente il rischio di ansia o depressione. La scoperta è rilevante in quanto la quantità di tempo che gli adolescenti dedicano ai siti di social networking è aumentata del 62,5% dal 2012 e continua a crescere.
Sorprendentemente, gli investigatori stimano che gli adolescenti siano stati sui siti di social media per una media di 2,6 ore al giorno l'anno scorso. I critici hanno affermato che più tempo sullo schermo aumenta la depressione e l'ansia negli adolescenti.
Tuttavia, una nuova ricerca condotta dalla dottoressa Sarah Coyne, professoressa di vita familiare presso la Brigham Young University, ha scoperto che la quantità di tempo trascorso sui social media non aumenta direttamente l'ansia o la depressione negli adolescenti.
"Abbiamo trascorso otto anni cercando di capire veramente la relazione tra il tempo trascorso sui social media e la depressione per lo sviluppo degli adolescenti", ha detto Coyne.
“Se aumentassero il loro tempo sui social media, li renderebbe più depressi? Inoltre, se diminuivano il loro tempo sui social media, erano meno depressi? La risposta è no. Abbiamo scoperto che il tempo trascorso sui social media non era ciò che stava influenzando l'ansia o la depressione ".
Lo studio appare sulla rivista Computer nel comportamento umano.
Gli esperti osservano che nessuno stressante è probabilmente la causa della depressione o dell'ansia. Questo studio mostra che non è solo la quantità di tempo trascorso sui social media che sta portando a un aumento della depressione o dell'ansia tra gli adolescenti.
"Ad esempio, due adolescenti potrebbero utilizzare i social media esattamente per la stessa quantità di tempo, ma potrebbero avere risultati molto diversi a causa del modo in cui li stanno utilizzando", ha detto Coyne.
L'obiettivo di questo studio è aiutare la società nel suo insieme ad andare oltre il dibattito sullo schermo e invece di esaminare il contesto e il contenuto che circonda l'uso dei social media.
Coyne ha tre suggerimenti per utilizzare i social media in modi più sani:
• essere un utente attivo invece che passivo. Invece di scorrere, commenta attivamente, pubblica e metti Mi piace su altri contenuti;
• limitare l'uso dei social media almeno un'ora prima di addormentarsi. Dormire a sufficienza è uno dei fattori più protettivi per la salute mentale;
• essere intenzionale. Guarda le tue motivazioni per interagire con i social media in primo luogo.
"Se vai avanti specificamente per cercare informazioni o per connetterti con gli altri, questo può avere un effetto più positivo che andare avanti solo perché sei annoiato", ha detto Coyne.
Nello studio i ricercatori cercano di comprendere la salute mentale degli adolescenti e il loro utilizzo dei social media. Hanno lavorato con 500 giovani di età compresa tra i 13 ei 20 anni che hanno compilato questionari annuali nell'arco di otto anni.
L'uso dei social media è stato misurato chiedendo ai partecipanti quanto tempo hanno trascorso sui siti di social network in una giornata tipo. Per misurare la depressione e l'ansia, i partecipanti hanno risposto a domande con scale diverse per indicare sintomi depressivi e livelli di ansia.
Questi risultati sono stati poi analizzati a livello individuale per vedere se c'era una forte correlazione tra le due variabili.
I ricercatori hanno scoperto che all'età di 13 anni, gli adolescenti riportavano un utilizzo medio dei social network di 31-60 minuti al giorno. Questi livelli medi sono aumentati costantemente in modo tale che dalla giovane età adulta si registravano più di due ore al giorno.
Tuttavia, questo aumento del social networking non prevedeva la futura salute mentale. Cioè, gli aumenti degli adolescenti nel social networking oltre i loro livelli tipici non hanno predetto cambiamenti nell'ansia o nella depressione un anno dopo.
Fonte: Brigham Young University
